Reprise du message précédent :
Ha ça, les barres et le sucre, hein…
 
Sinon, je n'en prendrai pas, en tout cas pas dans une optique d'alimentation "complète".
Il est impossible d'avoir du bio vegan qui soit complet : le calcium est beaucoup trop rare, et la B12 n'existe tout simplement pas dans le règne végétal.
C'est d'ailleurs pour ça que je ne prends plus non plus de Bertrand. Payer le plus cher pour avoir le moins complet, non merci. Ça pourrait sans doute convenir à des utilisateurs qui prennent un repas en poudre de temps en temps, mais pour en prendre pour une base quotidienne, 5 déjeuners par semaine, le rapport coût/complétion n'est plus intéressant.

As-tu essayé en mettant moins d'eau ?

Je vais tester, ça changera la texture mais ce que j'aime le moins c'est le goût soupe de légumes alors que je m'attendais à un gout de mac n cheese

À vrai dire, je ne sais pas trop c'est quoi, le "goût de Mac n cheese". Je crois que j'en ai jamais mangé, et donc je ne m'attendais pas à grand chose de particulier.
C'est comme les pâtes au fromage orange qu'on mange au Canada ? Les coquillettes dans une boîte en carton, avec le fromage en poudre orange, là... J'avais adoré quand j'avais été là-bas (mais pas autant que leur poutine !)

Oui c’est ça, les macaronis au fromage. Le truc bien crémeux (et gras   ).
J’en ai mangé des bonnes quantités à New York et en France de temps en temps je me prends le truc tout fait dans la boîte en carton.
 
Ca a pas du tout le goût d’un mélange de légumes et d’herbes aromatiques comme celui de JJ  

Hello le topic!
 
Après avoir testé au début sur la marque Joylent, je voudrais retenter ces types de produits…  
 
Pouvez-vous me rappeler les dosages pour un repas? C’est fourni avec doseur? Est-ce que les barres permettent de tenir la matinée?
 
Je n’ai plus trop de temps de prendre un petit dej le matin et je souhaiterais retourner faire des séances de sport le midi et donc utiliser la poudre pour « gagner » le temps du repas. (Pas pour prendre des prot’)
 
Avez vous quelque chose à me conseiller ?
 
Merci
 

Ben les dosages c'est toi qui te le fait comme t'as envie mais généralement c'est 100g = 400kcal et au niveau de l'eau ça dépend de la poudre en question et de toi aussi.
Tous fournissent le doseur, certains t'en as dans chaque sac même pour des commandes récurrentes de 4-5  
Pour les barres pareil ça dépend de toi et de la barre en question qui est souvent entre 200 et 400kcal je crois, par contre c'est moins bien équilibré niveau apports, et plus cher à la calorie
 
Pour les marques c'est vraiment au gout de chacun parce qu'en dehors de la qualité des ingrédients y a pas vraiment de critère objectif si ce n'est le % de glucides/lipides etc  
 
   

Bon, vous pensez quoi, du programme minceur de Feed ? Celui de 30 jours, €199
Car bon, le matin, au petit déjeuner, je me fais une barre YFood ou VitaminBar de Jake. Le midi, une bouteille de Jake (ils n'en font plus ) et le soir, du solide avec de la salade toute prête, un ptit peu de fromage, une pomme, du pain (seigle et limité) et je ne perds pas un seul gramme
A la base, je ne le fais pas pour perdre, mais je pensais que j'allais perdre. Le matin, je mange la barre au boulot. Et comme je n'ai pas accès à une cantine, et qu'autour c'est que de la mal bouffe, je me bois donc le midi une bouteille de Jake, ou de YFood.
Si je ne m'abuse, la barre  c'est 300kcal, la boisson c'est 400kcal, et le soir ben je ne sais pas.
Donc quelque part, je devrai perdre. Surtout que je marche pas mal (je pense, +15000 pas par jour), je vais au boulot en vélo (électrique soit, mais 15km aller, 15 le retour), et bon... je bois du maté toute la journée.

Bref, je me tournerai bien vers Feed, mais j'aimerai avoir vos avis Avis posés bien sûr

ça peut prendre plusieurs mois pour voir les résultats… Pas facile à dire comme ça, a priori tu as l'air de manger moins que tes dépenses caloriques, ça devrait finir par faire effet. Faut pas s'affamer non plus, le plus efficace est de trouver un rythme et de le garder longtemps...
Tu prends des alcools, ou chocolats ou grignotages ou trucs comme ça, sur une base journalière ?

Pas d'alcool, pas de grignotage. Enfin, juste une pomme en rentrant le soir si je dois faire des trucs avant le dîner car parfois, j'ai vraiment la dalle. Sinon, rien entre la barre, la boisson, et le dîner.
Alors encore une fois, je ne le fais pas pour maigrir, mais c'est beaucoup plus pratique pour le travail. Mais justement, je me disais que j'aurai dû perdre depuis le temps, et... rien
donc je me tourne un peu vers Feed et son programme minceur histoire de cumuler le pratique et...

Pour donner un ordre de grandeur je crois qu'un kg représente environ 8000 kcal donc à toi de faire le calcul mais oui ça ne se verra pas tout de suite.

 
T'as été faire un tour sur le topic Remise en Forme ?

Si je me rappelle, j'avais été faire un tour, mais on m'avait un peu mis en touche. Trop de trucs à faire. Mieux manger, faire de l'exercice, ... De bons conseils bien sûr, mais pas toujours adaptables. Par exemple, mes journées ne font que 24h, et j'ai vraiment du mal à trouver 1h par jour pour faire de l'exercice Je me doute bien que le sport doit faire parti d'une perte de poids, mais on n'a pas toujours le temps. Pis avec l'âge, encore moins

Je sais que je suis passé de 78 à 68 kg, avec les repas en poudre ou barres, mais ça a été entre l'été 2015 (date de ma découverte de ceux-ci) et genre 2023… Donc sur le long terme, en changeant profondément mon alimentation sans revenir en arrière – et en me remettant à la marche le plus systématiquement possible (je ne prends plus les transports en commun, et encore moins la voiture, quand c'est pour moins de 25 minutes de marche, et très souvent quand c'est pour moins de 40 min).
Sachant quand même que j'ai repris 2 kg depuis que je me suis mis à faire du pain ou brioche, et que j'en prends donc maintenant au petit déj', à la place des barres/poudres. Mais je pense que ça c'est stabilisé.

Là où je suis, sur deux sites, les déjeuners sont compliqués.  
Sur un site, il y a une cantine, hors de prix. Et aux alentours, deux supermarchés et je crois deux trois trucs de malbouffe (kébab, Burger King). Y a bien deux trois restos bien sûr, mais trop chers. Et sur place, juste un micro-ondes et un évier. Et je n'aime pas, ne sais pas, faire des plats à emporter.  
Sur l'autre, en plein centre de la Parisie, les beaux quartiers, c'est boulangerie  ou cantine hors de prix. Boulangeries, c'est sandwiches ou équivalent, donc non. Sinon, même pas de micro-ondes, je crois. Un frigo, c'est déjà ça.
 
Pour ça que je privilégie la barre le matin quand j'arrive, et la boisson le midi. Vais bientôt passer au shaker.  
Déjà parce que j'ai pas trop le temps. Et donc, pas vraiment d'autres choix. Les autres vont se prendre des sandwiches au supermarché, ou un grec, ou... Moi je ne peux plus  Et je préfère savoir combien de kcal je consomme.

C'est quoi la différence entre le shaker et la boisson ?

Le shaker je peux doser un peu moins pour avoir ce que me demandais ma nutritionniste, 350kcal par repas. Bon, 350, 400 y a rien comme différence. Mais j'ai plein de sacs à utiliser, donc j'y passerai

Ahhhhhhhhhhhhhhhhh
 
Quand tu dis boisson c'est bouteille toute prête, j'avais pas compris  
 
350 c'est pas enorme... Mais si ça te suffit le soir pour te caler

 
Merci
 
Je vais faire un re-test avec Jimmy Joy. J’ai pris le bundle découverte avec les barres et deux sachets de poudre. On va voir ce que ça donne.

350 c'est pour le midi
le soir, je me lâche sur de la salade, du pain, du fromage, et une pomme. En petite quantité of course

 
Pain fromage    
 
En Métabolisme de Base, il te faut combien de calories/jour ? Tu es à combien sur une journée ? Sans sport c'est ça ?

du pain de seigle et du brie noir (<-- en toute petite quantité mais c'est trop bon )
 
je ne sais pas combien il me faut...  
Sur la journée, j'ai déjà donc 2x 400 kcal (matin et midi) et le soir, un peu plus peut-être, je ne compte pas. Je ne sais pas compter, je veux dire.
 
Le sport, c'est un peu beaucoup de marche, +15000 pas par jour, en mode normal bien sûr. Et j'essaie souvent de faire 2x15km en vélo électrique (<-- pour ne pas arriver trempé) mais je compte repasser sur du mécanique bientôt. Sinon, rien d'autre. Mes horaires ne me le permettent pas

Depuis combien de temps tu es à ce régime et ce rythme de vie (qui m'a l'air parfait, en passant) ?

Ouep c'est surprenant... Après, le VE c'est vraiment soft pour le corps... On peut pas parler de sport à proprement parler...
 
Pour ma part, dans ma vie j'ai perdu deux fois pas mal de poids : 32 kg avec la méthode simple pour perdre du poids d'Allen Carr (après avoir arrêté de fumer avec son autre bouquin) et 22 kg quelques années plus tard avec de la course à pieds (3x 55-75 mn par semaine, sans changer mon alimentation). Bon, je partais de loin aussi (125 kg)...
 
10 ans plus tard j'en suis à 112 kg (pour 183 cm) mais j'aimerai bien combiner le sport et la diététique car avec l'âge (44 ans) ça devient de plus en plus difficile de perdre du poids...

Depuis le début du mois de février, quand j'ai commencé mon nouveau travail. Ca ne fait pas longtemps pour peut-être voir une perte de poids mais comme je l'ai dit, je mange de cette façon car c'est beaucoup plus pratique pour moi. Pis moins cher aussi Et j'aime bien les barres, et les boissons. Le goût et la texture.

Alors si c'est depuis février 2024 seulement, oui, ça me semble normal que tu ne vois pas encore de changement.
Le plus important, c'est que cette nouvelle alimentation te plaise et soit appétente pour toi ; c'est une condition obligatoire pour que tu la suives sur plusieurs mois, voire années.
(Perso, j'adore ça. En fait, que je PENSE à un shaker, ou une poudre à prendre chaud Huel H&S, je te jure, j'ai ENVIE d'en prendre, ça me donne faim rien que d'y penser. Moi aussi, j'aime pour de vrai leur goût, texture, le fun de le préparer, de les commander, j'apprécie de pouvoir faire plein de chose à la place de manger.)
 
Essaye de rester comme ça jusqu'en 02/2025, et là tu verras la différence.
Oublie pas non plus, une ou deux fois par semaine, de te faire un repas plus relâché, un peu comme une récompense, ou quelque chose qui ponctue ta semaine ; c'est important aussi, ça, d'avoir des repas "triché", mais encadrés, et de se tenir à ce cadre.

Petite review des barres Satislent    
 
https://www.satislent.com/fr/barres-compactes
 
la gamme actuelle:
 
Barre de 100g de 355 à 368 kcal
Protéines: ~12% (ça sera pas l'amie des musculeux )
 
 
Chocolat:
Sucre: 7.5%
355 kcal
 

 
Ma préférée du lot! Le chocolat vient un peu contrecarrer le côté un peu sec des barres
Le goût me plait beaucoup (probablement ma barre préférée). Pas écœurante, assez naturel
La contrepartie reste le texture assez sèche qui peut rebuter mais avec une petite boisson à proximité, ça passe bien
 
 
Banane Chocolat:
sucre: 9.6%
362 kcal
 

 
Très bonne également. toujours ce coating chocolat qui vient aider à faire glisser le tout. Le goût banane est légèrement chimique mais j'ai bien cette barre aussi
 
Coco (sans édulcorant):
sucre: 7.7%
368 kcal
 

 
Probablement la barre la plus sèche du lot dû à l'absence de coating. Le goût est plutôt bon
 
prix:
 
3€ la barre en one shot
(2.7€ avec abonnement)
 
10% supplémentaire pour 10 barres achetées (2.7€)
20% supplémentaire pour 35 barres achetées (2.4€)
 
total si 35 barres et abonnement: 2.1€/barre
 
En résumé, de très bonnes barres, pas trop sucrées, qui passent bien ! (les Jimmy Joy me sortent par les yeux )

Je viens de me manger ma deuxieme Plenny Bar à la pomme cette fois-ci, pas mauvais mais ça cale bien bordel

Excellente review d'un produit dont on ne parle pas assez, merci bien, ça donne envie d'essayer !
Pour moi, les moments idéaux de ces barres, c'est au petit déjeuner, et en soirée, à la place d'un repas, en regardant une série, ou autour d'un bon jeu de société, avec un thé !

ça intéresse quelqu'un sur Paris des sachets de Satislent? Choco, Vanille et Coconut (1.2kg par sachet)
 
ils ont tous été ouvert pour test mais en fait les poudres je peux plus
 
validité jusqu'à octobre 2024

Bonjour à tous.
 
Je pense utiliser mon compte CPF (Mon Compte Formation) pour consolider mes connaissance en nutrition, et notamment la nutrition quand elle est reliée au sport et à la santé.
 
Est ce que par hasard certains d'entre vous auraient déjà fait quelque chose de similaire ou auraient des conseils ?  
 
Merci d'avance !
 
Bon jour férié.

Si tu parles anglais, il y a parfois des moocs sur ce sujet. Essaye sur les plateformes Coursera ou funmooc

C'est gratuit

Yes I do !
 
merci !
 
Je vais regarder.

 
Beaucoup de sucres je trouve pour ce si petite barres ?  

 
Bon après 3-4 repas en poudre, je trouve que ça c’est vachement amélioré avec le temps. Je ne sens plus tous les grumeaux que j’avais à l’époque de Joylent.
 
J’ai pris vanille et myrtille, préférence pour le deuxième mais le premier est pas mauvais non plus.

7 %, ça va, c'est plutôt contenu, pour une barre. Faut pas oublier que les barres, structurellement, ça DOIT avoir du collant, pour tenir le tout. Sinon, c'est un muesli…

Après noisettes, Jimmy Joy arrête les barres MOCHA.
 
Je crois que je vais arrêter de commander chez eux, c'était mes deux parfums préférés.  
 
Par contre, je ne sais pas par quoi remplacer. Jake j'ai réessayé, vraiment pas bon. yFood j'ai peur que ce ne soit trop sucré. Feed je ne supporte pas la com'.

Tu peux toujours les essayer, tu verras bien !
Les barres YFood sont sans sucre ajouté, et vraiment peu sucrées : 2,1 g de "dont sucre" dans la barre normale de 60 g (5,7 %), c'est vraiment pas beaucoup. Et dans la barre vegan, encore moins : 1,4 g pour la barre (2,3 %). Pour rappel, un morceau de sucre standard, c'est 6 g.
Pour Feed, avec leurs trois gammes de barres, ils ont quand même le plus grand choix du moment, et leur comm' un peu agaçante des débuts s'est quand même pas mal calmée.
Tu as aussi les barres Satislent, dont il était question plus haut, mais elles sont significativement plus sucrées : 7,5 ou 9,6 g de "dont sucre" pour une barre de 100 g.

Merci de ton retour, je connais les barres FEED, mais pas les autres à tester.  
 
Par contre dommage que feed à arrêter ses boissons que je trouvais très agréable, j'ai testé celle de Yfood c'est pas mal.

Y a aussi les barres Vitalines, assez chères mais Nutriscore A et bio.
Tu as encore Powder Matter, Huel, Queal…

Les barres de 60g c'est vraiment trop peu pour moi, déjà que 100g ça me cale tout juste...