Reprise du message précédent :

 
Fait le à la VMA    
 
sur 30" c'est chaud de vérifier la FC  

Si j'estime ma VMA à 14km/h (par rapport à mes entrainements) mais que j'arrive à tenir mes répétitions de 30-30 à 16km/h, ça ferait du 115% de VMA, c'est inutile de le faire aussi vite?
Je dis ça car j'ai fais des 200m il y a 4 semaines et j'arrivais à les faire en 42"...

non avoir du bide alors qu on est pas en soit disant surpoids c est normal

Tu peux avoir du bide mais t'es pas gros  

Ça dépend aussi du nombre de répétitions

Fait les au "feeling" : l'objectif est d'en chier sur les dernières séries mais de les tenir quand meme

OK je vais partir la dessus, en chier sur la fin.
Je vais encore partir trop vite je le sens...  
 
Merci pour les conseils.
 
Edit : le plan prévu est 2 x 8 x 30"-30" R=3'

 
Y a gros et y a avoir du bide

Quel seuil?

Anaérobie ? Mais je dis peut-être une connerie  

Fait les à 15 et les récupes à 8  

 
Ca fait 125m en 30" si je ne me trompe pas.

 
Genre moi qui fait 1.830, -10 ca fait 173kg c'est ca? Ba oui ca fait un peu gros quand même je trouve!  
 
 

Même taille mais 14 kg de plus  

 
En vrai je suis à 78kgs.  

Antoine a réussi à relancer un débat sur le poids

 
T'es du coin ? On fait deux fois une boucle mais bon ça permet de rester en ville, avec du public

1m82 - 69Kg
 
J'ai la peau sur les os....
 
J'ai perdu du poids depuis le début de l'été (à cause du vélo)
Et vu que je commence à faire de la CAP je ne sais pas de combien je vais descendre....

1m81 entre 65 et 67 kilos. ça me va bien comme ça

Moi je fais taille + 15 kg...

La semaine passée j'ai fait 15,5 km en 1h20 avec un collègue, il m'a épuisé...J'en pouvais plus, j'étais carbo comme je ne l'ai pas été depuis ma période prépa au marathon (où je faisais + de 30 km avec accélarations).

Et dire qu'avant il était "impressionné" par mes perfs (quand je faisais entre 70 et 75 kg) ...

Mes 89 kg ont du lui sauter à la gueule!

Je suis anxieux d'y retourner...mais faut parfois savoir se faire mal!

EDIT : mes chaussures c'est censé être max 80 kg, mes articulations le sentent passer !

 
N'exagérons rien  

1m80 et 59kg ici, tu as encore un peu de gras

 
 
Le Sansa clip zip est génial concernant la qualité sonore avec le firmware rockbox et sa taille, par contre il ne supporte pas bien la pluie et la transpiration...
J'ai du acheter une pochette .. autrement il était mis en garantie tous les 6 mois  ...
 
Un jour...on aura peut-être une version plus costaud avec 50h d'autonomie ^^

 
Si il a un peu de muscle y a moyen, je fais 74kg pour 1m83, à part une mini bouée au ventre (ah la bière...), j'ai pas un pet de gras sur tout le reste du corps  

mec tu es maigre 66kg pour 1m81 tu va bientot die  

Ceux qui font la Semi de BB, vous avez pris l'option "livraison dossard" par la poste ?
 
Vous savez quand il arrive ?

Postez plutot des photos de vous torse nu pour voir si vous êtes gros ou pas... (floutez la tête si vous avez honte).
 
Car juste donner poids/taille ça n'a pas trop de sens...

deja fais !!!! je me suis assez explosé exposé le zizi ici

 
C'est souvent la que ce stock le gras chez les mecs.    
Et pour info, la bière ne fait pas grossir.

 
Nan mais il existe des sites spécialisés si t'as ce genre d'envie hein!  

Grave moi aussi.  Et on s'est suffisamment foutu de moi comme ça

 
T'as l'air d'être bien au courant, raconte nous tes fantasmes

Ça y est je suis en weekend !

6 jours  

bon H-1 pour moi, je vais savoir ou j en suis pour la reprise du sport ou pas    
putain le test d effort apres 1 mois de pause d endurance HAHAHAAAAAAAAAAAAA . attend moi renard tu va trop viiiiiiiiiite ( joke inside no offence plz )

 
Nan mais moi les photos de M@c et Angelus me suffisent!  

promis si je peu reprendre le sport je t en dédicace une spéciale pour toi uhna

sur ce j y go !!!

 
tu files un mauvais coton , t'es sur la pente descendente, tu fais quoi bordel, reprend toi !!    
je t'envoyer voir dr m@c moi

 
je prefere continuer a passer pour un faux grow  

 
attend renard, il fait peter les pefs depuis qu'on lui a dit d'arreter de marcher  

tsss, je m'en fous je peterai le 12km/h un jour sur le 24km de mon objectif  

T'inquiète je suis en pleine diète hydrique là