Reprise du message précédent :

Car à chaque fois que ça m'a fait ça j'ai chopé des ampoules  

Quel est ton secret ?!?

Déjà est-ce que tu défais tes lacets avant d’enlever tes chaussures ? Si non, commence par ça.

Mais ça je le fais déjà

Par rapport au nombre de suite, reboot...? Tu peux pas teste man. C'est mort.

Et on parle de 2 pas des 3 ou 4... Sans compter que parmi les séries de films que tu cites, elles comptent quasiment toutes leur part d'épisodes bien foireux.

Quant à dire que Shrek 2 est mieux que l'original... Batman 2 n'existe juste pas. C'est Batman le défi de Burton, ou Dark night de Nolan

Donc je maintiens. Les suites réussis sont souvent des chapitres d'une même histoire, plus qu'une nouvelle histoire en elle même. Et lorsque c'est le cas, et bien c'est foireux car prisonnier du service fan vs originalité / nouveau parti pris artistique.

Tu as oubliés GREMLINS dans ta liste de films pop Hollywoodiens des 90's ^^

Sensus

Ca fait con sensus.

Ça parlait bouquins de running page précédente. Vous auriez des recommandations de bouquins pas trop vieux autour de l'entraînement ? J'ai le Jack Daniels, et je me demande si le Science of running de Steve Magness ou les bouquins de Pfitzinger pourraient apporter quelque chose de plus. Je suis pas forcément à la recherche de plans tout fait, plutôt de philosophies d'entraînement, idéalement sur la base de ce que dit la science.

Le guide de la clinique du coureur  

Hello,  
 
Y'a des gens biens qui courent en Altra ici ?
 
Pour manger des cailloux, j'avais des Lonepeak qui commençaient à être bien lisses (plusieurs paires de 5 et de 6) après 450kms. Les dernières (plusieurs paires de 7 et de 8) sont encore très très belles aux environs de 550kms me concernant. Je me suis dit qu'Altra avait fait des progrès vu leur réputation sur les internets de s'user bien vite (semelles et mesh, bien que jamais eu de souci sur les mesh perso).
 
Récemment j'ai refait un peu de route. Une paire d'Escalante Racer 2 (des pantoufles, j'adore. Je n'ai pas connu la première version que les fanboys préfèrent), actuellement 250kms et quasi neuves dessous.  
 
Et pour l'endurance fondamentale une paire de Fwd Experience. A 250kms pour comparer, il restait plus grand chose dessous. Aujourd'hui elles ont 550kms et sont clairement slics (et ça glisse sur le mouillé, vraiment).
 
J'en déduis que la gomme dessous n'est pas la même. Quelle est la logique de mettre un truc qui semblerait plus tendre sur des pompes "lentes" et une gomme plus dure sur des pompes "rapides" (je mets des guillemets, parce que chez moi le "lent" c'est "très lent" et le "rapide" c'est "un peu moins lent" vu mon niveau ) ? Sur les voitures, on fait l'inverse. J'imagine que sous mes petits pieds la même logique s'appliquerait.

J'y avais pensé aussi  

Nan mais disons que face à la prolifération de sources divergentes concernant le travail de qualité, j'aurais bien aimé y voir plus clair. J'ai l'impression à première vue qu'une des sources de ces différences c'est que certains parlent d'entraînement pour des gens peu endurants quand d'autres s'adressent à des élites ou sub élites.

Bah si ça fait mal oui faut changer sinon non

C'est quoi qui fait con?
Ok la blague...  

Pour l'EF j'ai les Via Olympus. Super confort, semelles pas trop lisses, ça passe aussi sur chemin. Par contre, c'est des péniches et ça pèse super lourd

J'ai bien aimé Endure de hutchinson.
C'est plus un état des lieux de nos capacités et limitations en endurance mais assez passionnant.
J'avais également lu 80/20 running mais pas dit que tu apprennes beaucoup après ce que tu as lu.

Les Fwd Experience c'est des fausses altra Prend des Torin a la place.

Oui je sais. Mais y'a deux ans, deux désinsertions musculo-aponévrotiques sur le même mollet coup sur coup. Deux fois sur route (un hasard ?). Deux fois avec des Riviera2 aux pieds (que je n'aimais pas déjà, trop étroites).
 
C'était évidemment la faute au zero drop qu'on m'a dit chez les docteurs et autres kinés-qui-torturent. Je n'en ai évidemment fait qu'à ma tête en continuant en zero drop quand j'ai repris. Mais qu'en trail. C'est quand même différent de la route les appuis, les répétitions, tout ça. Pas de souci majeur.
 
Puis j'ai un peu repris la route. Genre rien, 1 à 2x/mois. J'ai pris une paire de Saucony Ride en 8mm, pas de souci non plus ça tenait. Me restait la paire de Rivera aussi mais dès que je la mettais, ça tirait au même endroit (sans doute un hasard et une reprise trop tôt ?).
 
Puis quand c'est allé mieux vraiment, j'ai retenté un peu plus de volume sur la route avec ces fausses Altra en 4mm. Et franchement, pour se trainer, j'aime assez (puis si je veux accélérer, elles vont très bien aussi à mon allure rapide, je n'ai en réalité pas besoin de plus. Juste que j'aime bien changer et avoir deux paires en rotation). Puis j'ai repris des 0mm avec les Racers2 quelques temps après. Là aussi, rien à signaler. J'suis bien comme tout et aucune récidive (jamais dépassé les 18kms avec les Racers). Je touche du bois.
 
Cette année je dois être à 1200kms de trail (qu'en 0mm donc) et ces 800kms de route à la louche (les 550 de fwd et les 250 de racers). Du coup j'ai repris là cette semaine une paire de fausse en 4mm (les mêmes en plus récentes, les experience flow. J'ai même hésité avec les fwd via, mais j'ai encore du mal avec ces échasses super hautes, j'aime me sentir près du sol et le "sentir". C'est déjà limite trop d'amorti je trouve les fwd exp/exp flow) pour les sorties lentes et surtout pour continuer la superstition du "la route, me "faut" du drop".
 
/mavie
 
En vrai, ce que j'aime chez Altra plus que le 0drop (j'suis loin d'être un ayatollah, d'ailleurs 1/4 de mes bornes a été fait en 4mm cette année !), c'est surtout la souplesse du truc et surtout surtout surtout la grosse toebox (avec les LP et les Escalante, elle est un peu moins grande sur les fwd).

Ah oui tiens ça a l'air sympa, merci  

Y'a plus beaucoup d'exemplaires neufs en vente en France on dirait par contre

je vois les Torin à -105€ chez Zalando , - 15% avec le code  BEAU-KDO = 90 balles
il faut aimer l'orange  

Tu parles d'Endure ?
Dans les commentaires amazon ça critique la traduction, autant lire en anglais  

 
Je suis également full altra pour la largeur de la toebox et mes pieds plats  (lone peak et superior en trail, torin et escalante en route)
 
C'est juste que l'équivalent route de la lone peak est plus à chercher du côté de la Torin que des exp bidule. Après vu que t'as des Escalante racer, tu peux aussi alterner avec des Escalante non racer.
 
Les rivera je les ais pas supportées non plus

J'essaierai à l'occaz.
 
Plusieurs fois tenté depuis les 4, mais à chaque fois je lis que c'est mou, "plushy" et donc confortable dans les tests. Et je fais marche arrière.
 
Chacun place le curseur de se goûts perso où il le souhaite, mais j'aime bien quand c'est plutôt ferme, bas et donc finalement tout l'inverse de ce que je lis des torins (les fwd exp sont trop hautes perchées mais assez fermes tout de même).
 
Et malheureusement, Altra ça s'essaye pas chez nous. Ou alors je commande et je renvoie. Mais je me connais j'aurai la flemme ...

 
Apres reception des SL2 commandees a 76.50 euros chez zalando-prive, je m'apercois que la semelle intermediaire n'est pas amovible. 2mm d'epaisseur, collees dans la chaussure. Eventuellement arrachable, mais ensuite toute autre semelle intermediaire est forcement trop epaisse pour etre mise la dedans et garder la pompe confortable. J'aurais pu voir cq en magasin, fait chier... Je pensais que ce genre de trucs ne se faisait que sur des racers poids plume.
Bref, renvoi lundi.

quelle pointure tes SL2

testé les miennes ce soir, j'ai vraiment adoré. au top !

Oui effectivement je parle de celui-là

En anglais y'a une des deux versions facile à trouver finalement

Lore of running, de Tim Noake.

La bible!

 
Je les valide aussi complètement  

43 1/3, je te les prends pour 50 balles fdp in

utilisé hier pour du tempo, ce matin pour de l'ef... c'est le gros kiff, je vais en prendre une autre paire  

Merci pour la réf ça a l'air d'être ce que je cherche  

Olala ce sketch, je suis allé chercher mon dossard pour le 10km de demain, le sonic machin truc à Paris, y’a une queue j’ai jamais vu ça de ma vie        
 
Deja que c’est le dossard le plus cher jamais payé de ma vie, c’est hallucinant  
 
Je sens qu’il va falloir être malin pour la consigne, surtout pour déposer son sac

Le gros du bouquin est sur la physiologie, les plans ne concernent qu'une petite partie.

C'est très scientifique, pas du pipo de youtuber

 
46 mais de toute facon je peux les renvoyer gratuitement donc c'est ce que je vais faire.
Possiblement je vais me prendre des Kinvara (bon tarif dispo).
 
Mais je me tate a prendre des Puma sinon. Peu de chances de trouver des Liberate a essayer en magasin, mais sinon des Velocity 3 ca pourrait faire le taf.
Plutot des daily trainers, mais avec mes experiences Puma, le grip, le fit, le confort pourraient me decider a les utiliser aussi pour des seances tempo, des 1000 ou des courses.
Apres tout, je suis en phase de (re)progression, je ne m'attends plus a battre mes RPs forcement, mais revenir en forme petit a petit (ce que je fais), garder les bonnes sensations, et ca ben j'ai pas besoin des meilleures pompes du monde pour le faire.

 
J'y suis allé hier aprem pendant mon footing, personne, une minute top chrono

 
C’est quoi ta stratégie de tenue ? Avec les 2 degrés de demain je sais pas quoi faire  

Short + Backcomb + gants + tour de cou
J'hésite à foutre un tshirt au dessus du backcomb mais je pense faire sans

Qu'est ce qui peut expliquer des variations de perfs significative ?

Il y a deux semaines j'arrive péniblement a faire de l'EF a 6:30, ce matin je sors un 10k a 5:22 quasiment sans rentrer dans la zone seuil et avec le sentiment que je rentrais le sub 50 assez facilement. C'est incompréhensible pour moi. Si je regarde ma Garmin j'ai ma Vo2max en chute lente mais constante depuis début octobre et elle monte quasiment a la verticale depuis ce début de semaine  

COVID ?

Ça peut durer aussi longtemps ? J'ai eu des symptômes de merde plusieurs fois pendant l'automne c'est clair, mais accuser sur le covid sur 2 mois et demi ça me paraît un peu abusé