Reprise du message précédent :

 
heureux homme

 
17 à 19 ans. J'ai bientôt 21 ans, j'arrive pas à grossir, pourtant je fais pas de sport et je fais que bouffer

Je vous laisse à vos pizzas, mais, encore une dernière fois, ce que je raconte est vrai. Demandez à vos médecins.

attends encore 2/3 ans, tu verras que si tu changes pas de régime, ça risque (pas forcément, mais bon souvent), de changer

Les piqueres, spa bon ca ! moi j'en ferai pa pour prendre 5kilo ! pas fou !

Je recherche aussi la prise de poids : 192cm 78kg ....
 
Faut bouffer et bouffer encore, sachant que tu ne grossis "pas" du bide si tant est qu'une activité sportive assez réguliere est maintenue (genre 2x/semaine)
 
Au pire fait comme Homer, met un papier sur la bouffe, si il devient transparent, c'est que c'est bon pour toi

 
tu fais partie des gens qui ont une constitution de mince, ce qui ne concerne qu'une toute petite proportion de la population (c'est mon cas)
Dans son cas je mettrais plutot ca sur le compte de la jeunesse, comme la majorité des gens qui se plaignent de pas prendre du poids, et qui 10 ans après se retrouvent  aussi gros que la moyenne.

excellent
une nutritionniste m'avait dit que les noix ct vachement bon , quelqu'un a des infos ?  

Oui, c'est bon les noix
 
 

c'est une métaphore ??

oui pour le gras spo mal les noix
http://www.chez.com/chocolat/resto/aliments.htm
(ya aussi un miyen de calculer son indice de masse corporelle: IMC)
 
pour mettre au point: faut pas rever!!! si vous voulez "grossir" il n'y a pas de miracle !!! soit vous prenez de la graisse (en bouffant trop) soit vous prennez du muscle (et là c'est muscu adaptée, à la rigueur avec un complement protéique pour prise de masse )
liens: http://www.fitnessboutique.com/
pour les produits faut regarder les tarifs

http://www.fitnessboutique.com/def [...] =INK004111

C'est pas grossir qu'il faut c'est prendre du muscle !!!

trouve une nana
 
a 18 ans, 1.80m pour 65 kg, sec comme une trique , pas un pet de graisse.
 
depuis que je suis avec elle, j'ai pris 1kg/an, heureusement que j'ai stabilise au bout de 7 ans.

Normalement ca fait pourtant faire du sport en chambre ces bestioles la !!!

meme si t'es pas précoce faut vraiement en vouloir pour se muscler avec cette activité  

J'ai pas dit se muscler, mais s'agiter ca fait du sport... Attention aux vieilles crampes

Remarques en faisant un porte de sa partenaire, ya moyen de bien se msucler les bras, cela dit ya risque de claquage du dos la !!!

Plutôt se prendre des piqûres d'anabolisants sous prescription médicale, au moins je saurai ce qu'il y a dans la boîte (non, ce qu'il y a sur l'étiquette ne correspond pas au contenu. Le nombre de fraudes constatées par la DGCCRF est plutôt énorme)

j'ai pris du muscle , apres au bout de 7 ans, elle avait trop mal au dos
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

c'est déjà fait  
c'est d'ailleurs quand elle s'est barée 7 jours en vacances que j'ai pris du poids reprise des vieilles habitudes de nerdz ??

C'est la ou on voit vraiment l'opposition copine/PC...

Bon à 19 ans e faisait 1,80m pour 65kg  
Aujourd'hui (23ans) je fais 1,80m pour entre 75kg... Mai il y a encore 6 mois j'en faisait 83kg, j'etait pas spécialement gros... mais c'est pour dire qu'à 19 ans c normal d'etre gaulé comme un ver de terre... Les kilos ca vient tout seul avec l'age et la bière.

c'est clair  
elle est partie j'ai bouffé comme un rat d'égout, j'ai fait Far Cry et maté la ferme avec un rythme complètement décalé : bilan : 4 kg de plus.
 
Elle revient : rythme régulé, stabilisé, et je pense pas à bouffer tout le temps  

Moi c'est avec le travail que j'ai commence a prendre...Bouffer nimp a midi, faire moins de sport...

La mienne est partie actuellement, ca fait du bien quand meme des fois d'etre peinard a faire ce qu'on veut quand on veut sans avori a calculer avec l'autre...

+1    
le célibat a vraiment du bon

C'est dingue, les celibataires veulent trouver quelqu'un et ceux qui sont avec quelqu'un veulent redevenir celibataires !!!

 
  célibataire ne veut pas forcément dire inactif   ... C'est ca qui est bien dans le célibat    
 
 
 
 
 

 
lait + muscu + fais du sport (1h +1h c'est pas faire "beaucoup" de sport )
 
de préférence du sport qui fait prendre de la masse. Donc évite l'endurance.
 
va voir le topic muscu pour la muscu, t'auras tout ce qu'il faut.

pis un maigre musclé splu joli qu'un squelette alors fais du sport du sport et du sport.
 
si tu prends pas de la masse () au moins tu te taillera un zoli corps
++

 
2h de sport par jour ca me parait "beaucoup" quand meme, sachant que tu dois aussi aller en cours, suffit que tu rajoutes une copine a ca pour que ca devienne vraiment chaud a gerer...

arrete le sport et de fumer si c'est le cas. ne te nourris que chez McDo. Bois que de la biere.. Ne sors plus, reste assis derriere ton pc.. j'ai bon jusque là ?

LE must    

Si il peut quand meme sortir boire des litres de bieres avec ses potes...

 
enfin, il y toujours des periodes de famines qd meme...

oups autant pour moi...
 
je pensais 2 h par smeaine
 
2h/jour effectivmeent c'est dur de faire plus avec un vrai emploi du temps à côté (enfin moi je fais pluch )
 
sinon priviléfié les sports d'explosivité.
 
j'ai que ça désolé.

 
   
j'ai une copine + 7h de tennis + des cours tous les jours + souvent je reste bosser à l'ecole jusqu'à 1h du mat, le tout est gérable  
 
Edit : eh merde moi aussi j'ai lu 2H/semaine  

moi pareil 1m78 pour 65kg en moyenne (ça oscille entre 62 et 67 ...)  
 
Régime alimentaire : Pizza + mcdo + grec + pizza + mcdo + grec ...
 
Je ne manges que ça !!! A savoir grec tout les midis (ya que ça a coté de mon école) et le soir c'est mcdo ou pizza pcq on a la flemme de faire a bouffé chez moi ... (sinon cest steak+pates de tps à autres)
 
Niveau sport, même si je pratiquais à haut niveau, RAS depuis 4ans. Le pire c'est que j'ai perdu les mucles de que j'avais (raaa les tablettes de choco qui fezai révé ma copine) sans pendre de poids ... c'est moche ... sinon j'ai un rythme de vie de ouf, à savoir que je me couche à 4h et je me lève à 14h les jours ou j'ai pas cours et le week end, soit 4fois par semaine ... je mange entre les repas, je me tape des paquets de pringles et des patisserie à gogo etc.
 
Par contre j'ai lu quelque part que pour bien assimiller les grosses il faut bien dormir ... qd on dort notre organisme accumule les graisses ds le corps ... si on dort pas assez il a pas le tps, si on dort trop il commence déjà a les brulé ...
 
enfin voilà, je pense me mettre a la muscu "prise de masse" on verra bien ...

 
c'est un facteur pas important du tout. la masse du squelette ne représente qu'environ 15% du poids d'un corps standard et ne varie quasiment pas d'un individu à un autre de même taille.