Reprise du message précédent :
Une idée pour les points d'une bolo maison ?
(sachant que je mets juste une cuillère d'huile, tomates, viande hachée oignons, un poil de sucre ?)

me reste 6.5 points pour la journée

Bah tu prends les points de tes ingrédients et tu fais ton calcul

ouais mais difficile pour la viande par ex de savoir combien exactement j'en mange

Tu fais le total de points pour toute ta préparation, et tu divises par le nombre de parts

Pour les pates, riz etc, c'est indiqué en qté de cuillères à soupe.
Mais cru ou cuit ?

Cru

Cool !
Merci =)

bon les steak hachés à 15% de MG ça plombe les recettes en fait

Achète du 5%
Sinon de toute façon pour la bolo, la quantité de steak est pas énorme.

J'ai posé la question à l'animatrice la dernière fois  

Réponse pour le moins "technique" : " Quand tu manges une orange entière, l'organisme doit travailler pour digérer les fibres, ce qui lui fait fournir un effort qui équivaut au sucre apporté par le fruit = 0 point. Quand tu bois un verre de jus d'orange, même pressé par tes soins, tu as beaucoup moins de fibres à digérer, mais autant de sucre naturel = 1 point "
 

Nawak.
 
Le jus d'orange pressé ne vaut plus de point que parce qu'il équivaut à manger plusieurs oranges et que ça fait beaucoup de sucre.
En général, on mange une orange, par contre quand on en presse, c'est vite 3 ou plus..
 
EDIT : boire des jus de fruits à la place de l'eau n'est pas une bonne habitude à prendre car on consomme énormément de sucre sans vraiment s'en rendre compte. L'idée de base de WW étant faire prendre consicence de la "valeur" des aliments, je comprends que le jus soit plus pénalisé que les fruits

yop les nenettes vous avez testé votre bouquin W&W ?

 
 
Relis attentivement : Je parlais du jus d'une orange pressée par soi-même, comparé à la même orange "mangée"
 

Moi aussi si tu lis bien...

 
Quand on presse une orange, on ne boit pas le jus de plusieurs, mais d'une ... objet de la comparaison que je cite de l'animatrice.

Ah, my bad.
Mais c'est rarement le cas, pour avoir un bon verre, c'est plutôt 2 ou 3 oranges
PS : peux-tu répondre sous la quote ? au-dessus c'est pas top à lire

 
D'acc, pas de pb  

Bon je me tiens toujours au 28 points par jour, de temps en temps des fringales vers 11h / 18h mais tout va bien, ma fois

moi je commence ce soir

tu manges des fruits en journée thordy ?

Mais 28 points c'est énorme, non ? o_O
Quand ma mère et ma soeur le faisait, elles avaient droit à 18 points.
Alors je veux bien que tu sois un homme, mais dans mes souvenirs tu faisais pas 150 kilos...

En fonction du jeune âge, de l'activité physique tout ça ça monte

Tu essaies de me faire croire que Thordy est un grand sportif ?

Un homme a toujours plus de points
 
Détail pour le calcul :
1. Vous êtes...
a) Une femme-------- 7 Pts
b) Un homme---------15 Pts
 
2. Quel âge avez-vous?
a) 18-20 ans---------5 Pts
b) 21-35 ans---------4 Pts
c) 36-50 ans---------3 Pts
d) 51-65 ans---------2 Pts
e) Plus de 65 ans ---1 Pt
 
3. Combien pesez-vous?
Notez comme résultat le chiffre (ou nombre)de la dizaine correspondant à votre poids.
Exemple: si vous pesez de 70 à 79 kilos, notez 7 Pts
 
4. Combien mesurez-vous?
a) Moins de 1.60 m----1 Pt
b) 1.60 m et plus-----2 Pts
 
5. Votre activité quotidienne:
a) Un travail effectué presque exclusivement assis 0 Pt
b) Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements 2 Pts
c) Une activité pratiquée essentiellement debout 4 Pts
d) Un travail très physique 6 Pts
 
6. Vous voulez...
a) Perdre du poids----0 Pt
b) Commencer la stabilisation de votre poids---4 Pts
 
 
Additionnez les résultats.
Vous obtenez le nombre de vos unités POINTS pour la journée: votre capital POINTS
 

Non mais abusé le nb de points pour un homme
 
Ceci dit, merci pour le truc de calcul de point =)

ouais, moi j'en ai 19 et ça va vite

Yep, une salade de fruits frais par jour le midi
 
Je compte, 74,4 kilos ce matin à la pesée (on va dire que c'est mon poids de départ )

Pourquoi ce genre de truc sonne-t-il complètement faux ?

moi j'en sais rien j'ai pas de balance
 
et t'as pas faim dans la journée ? je me fais un goûter perso...

Et je tiens à confirmer que le nombre de points pour une nana est tout simplement ridicule

Ca va, j'ai une fringale vers les 18h en général, et 11h itou, mais on a tendance à manger à midi pétantes, donc ça passe relativement vite

voila, faut pas trop faire tarder les repas
 
ce soir pareil on va pas manger tard. T'arrives à pas manger nawak quand t'es chez toi ?

Au fait, quelqu'un a le tableau des équivalences sport / points ?  
Genre 30 minutes de piscine = 2 points, etc ?

Nan, j'ai rien dans les placards qui me tentent

ca marche pas mal cette technique

Ouais, mais difficile quand sa moitié n'a pas de régime à faire

J'ai trouvé ça : http://objectif58kg.over-blog.com/article-3143901.html

Merci tu es bien aimable    
 
 

Pour ma part, régime commençé le 09/03/09 : 94,30 kgs
Aujourd'hui le 31/03/09 : 91,9 kgs
2,4 kgs de perdus en 22 jours.
Mon objectif étant de 3kgs/mois, je pense que c'est faisable.
 
Par contre je trouve qu'on reprends vite.
Toute la semaine on fait attention, et un soir pizza ou apéros, et hop 2 jours aprés ça se sent sur la balance.
 
Mais bon je reste toujours positif.

Je rajoute que je compte faire un jeûne de 5 jours du 10 au 15 avril.
J'en avais déjà fait un il y a 4 ans et outre la perte de 4 kgs (on en reprends 3 aprés) le corps se sent purgé, on a moins d'impression de faim, et les aliment gras ne font plus trop envie.