Reprise du message précédent :

 
Cela fait un peu plus de 150 cal. par séances...  
Tu fais juste de l'échauffement?  
   

Hola c'est le début hein  

1ere petite séance en mode découverte ce matin (maintenant que le dos va mieux), 155 cal mais ce con ne m'a pas pris en compte mes 2 parties de corde à sauter
Le jeu est plutôt complet, peut être trop quand on connait pas encore bien, il y a des activités de partout... bref, à voir sur le long terme.
Pour les "Pros", vous faites toujours les mêmes exos ? Vous variez systématiquement pour faire le tour ?

Perso je tourne autour des activités, Dos / Abdos/ bras/ Tonifier.
Tonifier est vraiment bien, car c'est toute la gamme de muscle à tours de rôles, la séance de 25mn est nickel. Les jeux du début sont bien pour s'echauffer.
Pense à régler ton poids et ta taille dans les options Kinect pour que le calcul des calories soit adapté.
Sinon j'ai vu sur TA qu'on peut grinder les 200000 cal en mettant une chaise devant le jeu en mode "Course"

Je change de type d'exercices à chaque fois pour cibler un effort sur un endroit précis (bras, abdo, cardio... pour ma part)
Par contre, je plussoie teks9 sur les exercices "tonifier" qui sont très complets, et que j'intègre au moins une fois par session.
Echauffement avant et étirement après systématiquement.
 
Un programme type pourrait donner (je travaille plus le haut du corps: mes jambes sont déjà magnifiquement musclées   ):  
 
Jour 1: Tonifier (15 minutes) + abdo  
Jour 2: Tonifier (20 minutes) + cardio
Jour 3: Tonifier (15 minutes) + bras
Jour 4: Tonifier (40 minutes) + Yoga  
Etc..
 
Pas forcément tous les jours: inclure des jours de récupération avec des sessions full yoga/étirement ou du repos ne fait pas de mal sur la durée.
 
 
@Kobbe: Pour tes problèmes de prise en compte des calories: cela arrive quasiment à chaque fois.
Le compteur se gèle sur certaines activités.
L'inverse m'est aussi arrivé une fois: le compteur s'est affolé et les calories défilaient à fond.
Bug jamais corrigé depuis que je joue à yourshape.
 
 
@teks9: Mettre une chaise c'est tricher !!!    
Et puis, les efforts que tu fais ne se voient pas sur tes succès mais sur toi  
 
@tous: petit conseil gratuit...
Le truc pour bien progresser est de se fixer un objectif sur le long terme (3 mois par exemple) et de s'y tenir...
le progrès se voit vraiment sur cette durée, et c'est très gratifiant/motivant.
Ne pas se focaliser sur une évolution à court terme: c'est un marathon que l'on court pas un sprint.

Quelqu'un a tester la kinect 2 avec un jeux special genre just dance?

Attention avec le nouveau Kinect
 
Kinect n'aime pas les gens grossiers
 

Pas mal de petits jeux Kinect à 0,94€ en ce moment dans le deal of the week. Donc si vous n'avez pas encore Fruit Ninja, il est moins cher que la version complète android

Yo
 
J'up le topic parce que je viens d'en prendre un sur hfr (depuis le temps que j'en parlais, voilà). Le coach perso virtuel va pas mal m'aider pour bosser mon physique vu qu'il fait trop froid pour sortir là (c'est pour jouer au basket).
 
Question pour les pros (genre coyote ) : your shape v2011 ça va bien ou le 2012 est largement mieux d'un point de vue reconnaissance/coaching/something ?

Prends le 2012, tout est mieux, plus de variétés, meilleur suivi...
J'ai passé les 6000 cal il y a 2 semaines, et j'en suis toujours à 3 séances par semaines.
Objectif tablette de chocolat pour l'été, c'est un challenge mais je suis sur la bonne voie.
Pour les basketteurs, il y a des séances complètes où on travaille notamment la détente (enchainement fente + saut, ça tue).
 
Perso j'essaie de fondre maintenant que j'ai augmenté ma masse musculaire, donc je me tourne plus vers des séances cardio/muscles que du pur muscle.

Parfait, merci, je viens de passer commande.

teks9> tout ça juste avec Your Shape      ?

Ouais, + 1h de tennis le samedi matin et du running de temps en temps (45mn).
Le secret c'est la bouffe (à limiter) et la volonté (avoir un objectif clair).
Il y a 10 ans je pesais 110 kilos, j'en pèse 80 maintenant pour 1m86. Niveau volonté j'ai ce qu'il faut.
 
Kinect c'est bien car on peut faire du sport à 22h quand les enfants sont couchés, par contre ça fait encore moins de temps de "loisir", mais bon il faut ce qu'il faut.

Teks a tout dit...    
 
Sans hésiter Yourshape 2012, plus complet, avec des exercices d'échauffement, et de cooldown.
Comme l'a dit teks9, se fixer un objectif sur 2-3 mois dans un premier temps (par exemple perdre 5 kg), et ne pas faire le forcing: écouter son corps.
Les résultats s'obtiennent très vite avec de la rigueur et de la volonté.
Il suffit de quelques séances par semaine (3 ou 4), de cibler sur les bons exercices, et bien entendu de bien gérer son alimentation.
 
Mes résultats:
Passé de plus de 95kg il y a 3 ans à 79 kg aujourd'hui, avec des grosses périodes sans yourshape (pépins physiques ou persos), je dors mieux, et cela m'aide bien pour gérer mon diabète.
D'un point de vue physique, abdos qui réapparaissent et se dessinent bien, puissance musculaire augmentée...
Encore de la masse graisseuse à perdre mais cela vient progressivement, et je ne suis pas pressé: j'essaye d'être constant.
 
 
Par contre, si je faisais mon sport à 23 heures comme toi teks9, je ne dormirai pas avant 2-3h du mat  
 
Perso je sculpte: à chaque session, je fais l'exercice de 19 minutes de fortification, avec les 2 derniers exercices d'abdos de la première page (6min +14min)... et à cela je rajoute d'autres types d'exercices selon ma forme ou mon envie, pour des séances entre 1h et 1h30. (incluant échauffement et étirement de fin)

Et vous devez être super loin de la télé ou alors vous penchez le kinect par terre pour qu'il vous reconnaisse bien au sol pour les abdos ? J'ai peur de mon recul en fait.

 
Kinect au-dessus de la télé pour ma part à environ 1m50-1m60 de hauteur (idéalement à hauteur de tête)...
Et recul de 1,50m min et 3,50m max
 
Kinect s'ajuste automatiquement à chaque fois pour couvrir le sol et les zones à hauteur de tête.

Désolé, encore moi.  
 
Est-ce que dans yourshape2012 deux personnes peuvent s'entraîner en même temps ?

Non malheureusement...En même temps vu certains exercices, ce serait difficile, il faut de la place!
Sinon /HS mais ma Xbox est cassée, je suis en manque de Your Shape  

Bonjour,
 
J'ai récupéré un kinect d'occas mais sans aucun accessoire.
Ma xbox 360 étant ancienne je ne peux pas le brancher directement.
J'ai vu des adaptateurs comme ça http://www.amazon.fr/Chargeur-Sect [...] eur+kinect
Mais je comprends pas pourquoi il y a une prise secteur en plus. (j'en ai déja tellement à brancher au meme endroit..)
 
Dans le pack officiel du kinect c'est le meme adaptateur qui est proposé?
Y a pas un simple cable qui fait l'interface?
 
Merci à vous

En fait, sur les dernières xbox, le port Kinect est assez puissant pour faire aussi alimentation électrique. Mais sur les anciennes, tu dois compléter avec une alimentation externe.

Merci pour l'info, je comprends mieux    
 
Adaptateur commandé et un support également  

Bonjour    
 
En fin le bon topak. Voila  
 
- je veux acheter une kinekt pour nowel  
- je l’achète pour que "môman" joue a just dance et pour moi pour faire du fitess ou MMA training    (vu que on ne trouve pas de sale après 21h ... on peut se contenter d'un erzatz a la maison   )
 
Mais j'ai peur que, comme toute console on se laisse assez vite ..  Ou que c'est pas fait pour une utilisation "soutenue"  
Donc je viens vers vos lumières vous poser la question, si vous avez kinekt, si l'envie tiens bien  
Et j'ai entendu dire que pour xbox il faut payer un abonnement tous les mois ... ou un truc du style  
 
 
(je précise que j'ai un ps2 actuellement   )

Bonjour
Donc déjà pas d'abonnement payant sauf si tu veux jouer en ligne (et autres avantages, mais facultatif).
En ce qui nous concerne on a une kinect pour des raisons similaires, et madame est encore assez régulière pour les jeux de danse. Moi pas trop de fitness, mais des jeux casual genre kinect sport.
Donc nous qui ne sommes pas des gamers, la xbox est allumée surtout pour la kinect
 
En plus, si le but c'est une XBOX 360 + kinect ça coûte plus rien aujourd'hui ! Donc tu risques pas grand chose
Je te recommanderais un pack avec disque dur en promo noyelle pour la console, quitte à l'acheter neuve + une kinect d'occaz que tu peux toucher à 30€.

 
Et c'est pas possible kinect sans xbox ?  
 
J’achète que pour kinect, apres j'ai une tendance native addictive sur les consoles, je ne veux pas tenter le démon  
 
EDIT   https://www.youtube.com/watch?v=DhATMlnnxNg

Hélas non le kinect est un accessoire.

Ca marche sur PC par contre.

je pense que sur un laptop 17 pouces c'est pas terrible non ?  
Est que il y a moyen ensuite connecté par hdmi le pc a la téloche ?  
 
 
Si non les trucs les jeux de fitness, ça marche bien ? Ca sculpte le body ?  

Attention avec kinect, pense à avoir un bon recul entre toi et la kinect. En gros, il faut entre 2.5m et 3m en fonction des jeux, sinon c'est inutilisable

 
Kinect est avant tout prévu pour la 360, en utilisant un écran TV... donc autant prévoir la console
 
Ce ne sont pas les jeux de fitness qui vont "sculpter ton body", mais ton assiduité (et la gestion de ton alimentation en parallèle, car l'activité physique ne fait pas tout)  

 
Mais cela marche bien, avec des séances régulières chaque semaine.
Un bon yourshape 2012, en se préparant des séances bien précises, et tu peux renforcer tes muscles, affiner ta silhouette, perdre du poids, et sculpter ton corps.
 
+1 sur le recul.. mieux vaut prévoir 3m

 
 
Faudra essayer ....  

 
Pour les résultats, je te laisse fouiller ce topic... j'ai déjà maintes fois détaillé mes résultats avec Yourshape  

j'ai vu, mais je n'ai pas saisi d'ou t'es parti  
Dans le sens: sportif/pas sportif, age, taille avant/après, situation personnelle (aime la choucroute saucisse bière ou pas   )    

 
J'vais pas étaler ma vie  
   
 
Pour résumer:
J'étais plutôt sportif jusqu'à 30 ans (2 à 3 entrainements de volley par semaine).
J'ai du faire un break pour raisons personnelles, et j'ai repris avec Yourshape.
J'ai perdu du poids (95 -> 80 kg au plus bas, mais physiquement je ne suis naturellement pas "slimfit" ), gagné de la masse musculaire, et perdu de la graisse.
5 entrainements à Yourshape par semaine minimum (avec de temps en temps des poids de 3 Kg pour corser quelques exercices)  
Et bien entendu une hygiène alimentaire surveillé (sans pour autant refuser un bon repas de temps en temps, mais en mangeant équilibré)  
 
Faut juste de la volonté, et voir cela comme un marathon: on ne s'améliore qu'avec le temps.
Avec Yourshape, tu as des exercices que tu peux combiner selon tes objectifs/envies.

 
Oui, je crois que on a peu pres le même profile....
 
 
Kinect + Xbox
Ocaz ou neuf ? (radin povre inside)

Kinect d'occaz.
Xbox fait voir il y aura des bonnes promos.

et y'a d'entre vous qui ont essayé les jeux la MMA et ou Boxe ?  

Vu que j'ai 14.8€ à dépenser, j'ai fortement penser à Your Shape 2012 avec éventuellement un DLC..

Vos avis les sportifs de salon?

Les divers messages de coyote sur les 5 dernières pages devraient te convaincre.

Hello,
si y'en a parmis vous qui recherchent un Kinect d'occaz + Yourshape Fitness, c'est ici: http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

Déterrage de la mort pour dire que j'ai déterré your shape 2012 pendant le confinement  
Dernière session en 2014...

Ça prend vraiment tout son sens pendant cette période

Bon par contre j'ai toujours pas de salon de 50m2 du coup kinect c'est pas évident