Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

Recherche :

Mot : Pseudo : Filtrer Aller à la page :
Page : 1 2 3 4 5 .. 12494 12495 12496 .. 12500 12501 12502 12503 12504 12505 Page Suivante Page Précédente Bas de page
Auteur	Sujet : Bodybuilding \| Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

_umadjw_

Reprise du message précédent :
quand je me sers des sangles, je prend celle de dispo a la salle. donc le souci c'est pas le model.

Publicité

DVN

Pas l'temps

Quelle horreur quand j'ai terminé une séance, elles sont tellement pleines de sueur alors utiliser des sangles que d'autres utilisent, j'imagine pas.

[:nyxon]

---------------
Loi de Brandolini : La quantité d’énergie nécessaire pour réfuter des idioties est supérieure d’un ordre de grandeur à celle nécessaire pour les produire.

niku

viaggiando controvento

Oui c’est immonde

Il faut que je me rachète des cuff aussi ines est parti avec [:somberlain_12:5]

_umadjw_

Si vous êtes nerveux quand vous les utilisez aussi

mrblonde03

TZDZ a écrit :

Moi j'aime bien travailler les avants bras en même temps. Au sdt quand j'en faisais ok mais en tirage ça progresse un peu au même rythme. Au tirage haltère c'est bien mon dos (et la fatigue générale) le facteur limitant, pas le grip.

Au tirage vertical oui les avants bras prennent cher mais mettre les sangles...

pareil, j'aime bien que ca me renforce le grip + muscle les avants bras

les sangles je vois plutôt ça utile pour les monstres de force/bodybuilders experts qui veulent optimiser leurs gains des muscles du dos

Message édité par mrblonde03 le 10-11-2024 à 19:01:22

---------------
https://img.super-h.fr/images/2023/ [...] e72def.jpg

_umadjw_

bin c'est con de pas faire 3/5 reps de plus car vous etes limites par le grip et pas le muscle en question...

DVN

Pas l'temps

Bah faire le dos, c'est faire le dos, pas faire les bras.

[:melinouie:9]

---------------
Loi de Brandolini : La quantité d’énergie nécessaire pour réfuter des idioties est supérieure d’un ordre de grandeur à celle nécessaire pour les produire.

niku

viaggiando controvento

ouais voilà

sinon faut faire les avant bras mais je les fait tous les soirs maintenant

simius_computus

oh Gary boy

Magnésie + hook grip si vous bossez à la barre / haltères

---------------
IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde)

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

DVN a écrit :

Basique : https://www.amazon.fr/gp/product/B0 [...] th=1&psc=1

j'ai pris celle la

https://www.amazon.fr/dp/B09BR6CM7T

edit: la leg press c'est bien

Message édité par totoz le 12-11-2024 à 12:41:49

---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835

Publicité

duckjerry

J'ai du mal à sentir les quadri sur le belt squat et bulgarian split squat et même leg extension en fait, ça progresse, ils fatiguent, ils tremblent sur le belt squat mais j'ai très peu de sensations...
1 c'est important ou on s'en fout ?
2 des conseils pour mieux les sentir ?
:jap:

Message cité 2 fois

---------------
Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)

francis1256

duckjerry a écrit :

Du moment que tu te sors les doigts quand tu pousses, le reste, on s'en branle.

niku

viaggiando controvento

duckjerry a écrit :

Perso c’est simple
Je pose le doigt sur le muscle et la connexion se fait [:ngcubeur:2]

barbapopo1

Je suis pas d'accord, essaie plusieurs postures

DVN

Pas l'temps

Y'a forcément une mauvaise position / mouvement qui va privilégier les fessiers ou les ischios sur le BL.

Sur le leg extension, teste d'être penché au max en arrière sur le dossier et non collé droit, recule le au lieu de le plaquer, tu devrais les sentir comme jamais.

---------------
Loi de Brandolini : La quantité d’énergie nécessaire pour réfuter des idioties est supérieure d’un ordre de grandeur à celle nécessaire pour les produire.

duckjerry

Merci pour vos avis !
C'est déjà ce que je fais pour le leg extension, le muscle droit fémoral/antérieur est bien étiré alors je le sens un peu mais le reste peu de sensations vraiment. Je vais en amplitude maxi pour moi au belt squat, je suis pas loin de toucher mes talons/tendons d'achille et j'essaie d'axer ça plutôt quadri que fessiers

---------------
Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)

TZDZ

Te creuse pas trop la tête, le ressenti est notoirement une mauvaise mesure de l'efficacité en hypertrophie.

Brigitte-Bedo

J'ai jamais voulu faire de squat de peur de me baiser le dos, mais récemment ma salle a rajouté une machine de hack squat, du coup je m'y suis mis, je charge pas très lourd encore, mais les lendemain comme aujourd'hui je ne peux plus marcher
Ça marche bien ce truc.

niku

viaggiando controvento

attention les genoux avec le hack

Brigitte-Bedo

Oui ça siffle un peu si je tente l'amplitude max.

simius_computus

oh Gary boy

Fais une pause en bas, pour éviter d'utiliser l'articulation comme trampoline

---------------
IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde)

Brigitte-Bedo

Je le fais oui.
En vrai j'ai un genoux un peu fragile suite à une chute à vélo, je pense que c'est pas forcément une bonne idée les squat mais c'est tellement efficace c'est addictif.

simius_computus

oh Gary boy

Si tu trouves une posture qui ne fait pas mal, gogogo, ça peut que renforcer le bouzin

---------------
IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde)

Gabb_

pare brise POSEY

update perf

8 x 60 incliné pecs
6 x 140 guidé incliné

10 x 640 press hammer
6 x 200 squat guidé
7 x 200 rdl

8 x 160 rowing pro
je max toutes les hammers à 6pps

plus de push epaules

200% bodybuilding

Message cité 2 fois

niku

viaggiando controvento

Gabb_ a écrit :

[:moonbloood:5]

oh_damned

Gabb_ a écrit :

Et la diète ?
Toujours super optimisée ?

---------------
“Everyone has a plan: until they get punched in the face.” – Mike Tyson

simius_computus

oh Gary boy

Bonne session bench ce midi.

À vous les micros [:croustillou:1]

---------------
IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde)

barbapopo1

Niku prépare olympia
https://streamable.com/pvjhol

niku

viaggiando controvento

c’est un peu ça oue [:galaswinda:4]

niku

viaggiando controvento

Barbapopo ce matin

https://www.instagram.com/reel/DChd [...] JzbmV5bTFk

FreDMouL

Teamless

[:moonblood9:5]

---------------
You don't like that ? Boohoo motherf*cker, boohoo !

simius_computus

oh Gary boy

Stiff legged RDL 4@130 https://www.youtube.com/shorts/h_dT5lLBEGQ (je voulais en claquer 5 mais j'ai senti que je perdais le gainage [:alexandre_alabenne:1] )

Message cité 1 fois

---------------
IWH --- Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde)

machine_

100% perfect genetic :o

[:moonblood3:8]

Message cité 1 fois

---------------
Troll Hunter !! XXXX

francis1256

machine_ a écrit :

[:moonblood3:8]

Retour après 5 ans de ban ?

machine_

100% perfect genetic :o

tremblez simple cafards

Message cité 2 fois

---------------
Troll Hunter !! XXXX

Xeonlolz

Salt Bae

machine_ a écrit :

tremblez simple cafards

Alors tu as progressé au DH ?

machine_

100% perfect genetic :o

En 5 ans de zonzon t’imagine bien que j’ai souleve 7/7

Et j’ai TranSitioneD ofc

Message édité par machine_ le 22-11-2024 à 15:51:11

---------------
Troll Hunter !! XXXX

ours02

simius_computus a écrit :

Stiff legged RDL 4@130 https://www.youtube.com/shorts/h_dT5lLBEGQ (je voulais en claquer 5 mais j'ai senti que je perdais le gainage [:alexandre_alabenne:1] )

c'est plutôt propre, le dos reste bien droit.
par contre attention en fin de mouvement, t'es quasi en hyper extension. essaye de pas basculer vers l'arrière.

sinon le retour de machine un dredi, le topic va revivre! [:hodjeur]

Message cité 1 fois

---------------
Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133

FreDMouL

Teamless

machine_ a écrit :

tremblez simple cafards

[:moonblood8:3]

---------------
You don't like that ? Boohoo motherf*cker, boohoo !

micky78

Get ripped or die tryin'

Yo

Vous arrivez a avoir la promo -20% black friday sur NM ? Normalement pas besoin de code mais j'ai que les -10% sur la Protimuscle

Message cité 1 fois

---------------
Vends volant Logitech G29

Djam_

Ca se passe à fond, t'entends?

NM c'est devenu une vaste blague.

Message cité 1 fois

---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.

Publicité

Page : 1 2 3 4 5 .. 12494 12495 12496 .. 12500 12501 12502 12503 12504 12505

Page Suivante

Page Précédente

Haut de page

FORUM HardWare.fr

Discussions

Sports

Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

Sujets relatifs
topic des questions aux moderateurs!	[Topic Unique] Irak : Avis sur la guerre unilatérale ? - Ca a commencé
[Topic Unik] Vos meilleurs plans Billets d'avion sur le net !	[Topic] Stargate SG1 : Vendredi 4 avril saison 6
cinephiles avertis demandé à l'entrée du topic !	Topic officiel des techniques de drague
[topic d'utilite publique] Changement d'horaire inside	[Ze Topic]Nos Têtes
La muscu, ça pue : le topic des gringalets.	[Topic unique] Ze Tomic Musculation
Plus de sujets relatifs à : Bodybuilding \| Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

Page générée en 0.092 secondes