Reprise du message précédent :
Perso : coca/café, avec un petit peu de fhr par dessus  

un petit footing rapide + douche  

Je créerai bien un topic "Vaincre l'insomnie", mais à cette heure tout le monde dort.

et puis ca va troller un max aussi
 
sinon  

• variation de luminosité  
• café ou thé, coca  
• douche froide ou pas  
• vitanine C
• verre d'eau  
• rester devant un ecran  
• se trouver un copine
• le must une copine inso un rêve

il y a rien de mieux mais on peut rien faire en meme temps sinon c'est tout de travers

captagon + savoir meubler son emploi du temps + faire du sport régulièrement + manger léger et protéïné + être amoureux.
 
 
Eviter à tout prix:
 

• les sucreries
• la nourriture grasse
• l'oisiveté
• pas de cigarette (même si la nicotine est un stimulant du snc)
• l'alcool

Rien de tel qu'une pomme pour rester éveillé, beaucoup mieux que le café !!

 
 
j'adore dormir avec ces petites choses. Et je confirme, on entend le reveil sans pb

Ouais mais après, impossible de se sevrer

A vérifier mais moi je ne peux pas m'endormir tant que j'ai un truc dans la bouche, type bout de plastique à macher.
 
Pour les filles, un sex

Pour certains hommes aussi

un bon jus d'orange bien frais , ca me reveille pas mal

 
difficile quand on a du boulot et qu'il faut rester sur ses cahiers
 
Up sinon

un ecran crt 22 pouces a 60hz
avec ca tu dors plus pendant 3 jours le temps que tes yeux reparennent a marcher normalement

Quand je dors trop, et ben je suis naze toute la journée. Et vous ?

Il y a un truc pas mal pr lutter contre la fatigue chronique ->le sport !
Cela me redonne tjs un nveau souffle et même si on pourrait croire que cela fatigue, à moyen terme on l'est moins qu'avant surement pk'on est plus en forme...

pareil
Je met toujours mon réveil