Perso, j'avais un rythme de sommeil vraiment pourri....
Couché à 1-2h du matin, réveillé automatiquement à 4-5h, semi-sommeil de 4-5h jusqu'au moment où je dois réellement me lever pour aller à l'uni.... J'étais tellement crevé que quand je rentrais, c'était au lit pour 1-2h ce qui fait que je ne pouvais pas m'endormir avant 1-2h du matin. Le cercle vicieux, quoi... Un de mes gros problèmes, c'est que j'écoutais trop la radio.
Maintenant, même si je suis fatigué, je ne dors plus avant 22h-22h30 au plus tard, je me réveille tranquillement à 6h et je ressemble enfin à un être humain, pas un zombie.