j'ai un petit probleme,
je commence a sortir en boite = nuits blanche
comment contre cela :
anticiper :
j'essaye de dormir plus la semaine ->
je ne tien pas dans mon lit,et si j'i reste
kand meme,j'en sort abazourdies.
le probleme c'est ke le samedi est une grosse journe
dans mon metier,et le dimanche aussi,
donc le samedi,
je taff,et sort en boite direct apres,
je rentre de boite et vais direct au taff le dimanche.
le probleme c'est le lundi matin,
j'ai tentance a trop dormir
(a rater mon reveil)
donc je ne voi pas commment remedier à cela,
on ma parle du magnesium,
mais kelk1 a tester aussi ?
les pharmaciens,me conseil
des vitamines.
pour moi vitamine = performance et non endurance,
je cherche surtout a gagner en recuperation (someil reparateur)
si kelk1 si connais,
et eventuelement,le faits d'arrete le cafer la semaine
peu t-il m'aider a mieu tenir le weekend ?
enfin je cherche des conseils de fetard