Sans carte sata 3 ton SSD aura bien sur un débit un peu plus limité qu'avec, mais les temps d'accès, qui comptent au moins autant sinon plus, seront bien plus bas qu'avec un HDD, et la différence sera flagrante.
Avec une carte sata 3 le problème risque d'être la difficulté à s'assurer qu'elle sera bootable.
Celle que j'ai mis plus haut devrait l"être, mais c'est à vérifier, et de toutes façons il faudra faire quelque chose pour arriver à attraper son setup au au démarrage, à commencer par le caractère qui est donné pour un clavier qwerty... et le setup de bios de la carte mère pour lui faire comprendre qu'il faut tenir compte de cette carte.
Par contre, si ce n'est pas pour booter, il n'y a rien à faire d'autre que de la monter dans son slot PCie, elle sera reconnue par Windows.