(J'ai hésité entre les catégories sports / santé / vie pratique.)

Tout se perd ma bonne dame!

Ou est passé notre beau corps de jeune pussal?
Quel est cette horrible chose qui nous empêche de voir nos poil pubien quand on se tient droit, debout sous la douche?

C'est du bide, du ventre, un truc de mâle, mais pas seulement, un truc con, qu'on chope pas qu'avec de la bière, un truc absurde qui consiste en un estomac qui décide brusquement de prendre plus de place qu'avant.

Alors, oui, vous allez me dire, fait des abdos, "mais non, jeune sot!" vous répondrais-je, ça ne suffit pas!

Je vous invite donc par le biais de ce beau topic à laisser vos trucs et astuces, à indiquer vos pertes ou vos gains dans le mauvais sens, bref, à déclarer avec moi la guerre à cette chose banale et courante qu'est la prise de bide chez l'homme adulte.

D'avance, merci pour votre coopération.

(Et fuck le bide!)

Perso j'ai décidé de me mettre à la corde à sauter, il parait que c'est efficace.
Chaque jour une séance d'une heure. Il faut que je passe chez Toy's Russe pour en acheter une.
 
Après il y a la marelle et le "Trois Petits Chats" mais ça ce sera la phase 2

Pas balot la corde à sauter...
 
Pour l'effort, je suis prêt à beaucoup de chose, le problème, c'est que je n'ai plus de genoux.
 
Pour simplifier, j'ai arreté de fumer il y a maintenant 1 ans et 4 mois, entres temps, j'ai pris 6 kilos, j'ai couru, tranquillement, ce qui me permettait de limiter le gonflement ventrale, mais maintenant, je ne peux plus courir, ou très peu.
 
Il est à noter qu'en 2/3 séances de course à patte, mon petit bidon disparaît.
 
L'autre problème est le temps disponible pour la chose.

Le sommeil c'est là que le bât blesse. J'en suis à 6h par nuits et plus ça va plus je réduis mes nuits.
 

Il dit qu'il voit pas le rapport.

Fils unique.

http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 9055_1.htm

 
Non, il est tout nul le topic que tu nous donnes. Ici, c'est plus ciblé, on parle de bidon entre mâle de 35/40 ans.

Go topic lowcarb, ça marche aussi pour perdre son bidon

 
Topic what?  

Bah..
 
Quelqu'un qui fume est en moyenne 3 kilos plus maigre que quelqu'un qui ne fume pas.
Ca bouffe des ressources de lutter contre l'empoisement.
Qui plus est, comme on a le gosier ensablé, et l'odorat esquinté, on mange un peu moins.
 
Moi aussi j'ai arrêté, et moi aussi j'ai entre 3 et 5 kilos de trop ...

Topic du régime faible en glucide (hydrates de carbone)
Un truc qui ne concerne pas les beaux gosses sveltes que nous sommes.
 
Nous n'avons pas besoin d'un régime, nous avons besoin de faire attention
(et d'une ou deux astuces magiques, aussi...)

Noob
 
De ton alimentation les glucides tu restreindras, et même sans sport ton bidon fondra.

Plus de pain, plus de pâtes, plus de riz, plus de farine, plus de sucre....
 
 
...

 
Voila!
 
Entre beau mâle, on se comprend, c'est beau.  

 
Noob du gras ouais.
 
Mais me priver de bouffer ce que j'aime, la c'est clairement brush you martine!

Mon alimentation étant à base de pain/fromage/charcuterie, ça va pas le faire.

Drapal,  
 
Je commence à être touché. Et comme je suis tout maigre à la base, c'est tout moche

Dans mon cas, je vais tous les jours au boulot soit en vélo, soit en footing (15-20 minutes de vélo <> 35-40 minutes en courant) et je prends ma douche et je me change sur place.
 
Aucun problème de ventre. A noter que je fais tout en vélo depuis plusieurs années (habitude prise en Allemagne et gardée ici en Angleterre)

La charcutaille, c'est autorisé par le low carb.
Le fromage aussi.
Le pain, s'il est complet et en quantité raisonnables.
 
Par contre :

 
Alors, c'est amusant, je ne te connais pas dans la vraie vie, mais je suis certain qu'on serait pote si c'était le cas.

C'est pas aussi contraignant que ça en a l'air. C'est une vraie drogue les glucides, c'est comme la clope. Mange ton fromage sans pain, remplis-toi la panse de saucisson, et tu perdras du poids sans avoir faim

J'habite à 30m du boulot, et il n'y a pas de douches sur place; so...
 
(et je suis un peu une grosse loche fainéante, aussi...)

 
Normal, je suis un mec vraiment trop cool

 
Alors ça, c'est aussi une idée.
 
Le problème, c'est que je n'ai pas de douche au bureau...    
 
Un vélo, c'est pas con, et j'y pense depuis qlq temps maintenant...

J'ai quand même de sales doutes là dessus...

 
NO WAY§
 
Et le lait, j'en bois comme de la flotte. pour le café, je préfère ne pas en parler.

 
Moi je dis, faut faire une étude.

Ouais puis mon petit déjeuner est à base de lait+chocapic depuis ma plus tendre enfance.
Topic lowcarb : rejeté  

 
Grosse boite ? Petite boite ?
 
Tu peux tenter de leur demander d'en installer une . Ici, on a des douches nickelles. D'ailleurs, je ne prends plus de douche chez moi, sauf le week-end ou les vacances.
Pour l'alternance vélo/footing, je fais moitié/moitié à peu près, souvent 3 fois par semaine vélo et deux fois par semaine footing, mais quand j'y vais en footing, je reviens à pied à la maison sans courir par contre...
Ca m'oblige par contre à partir plus tôt le matin parce que j'ai pas envie de faire un striptease aux collègues.
Autre point bénéfique : A 9 heures, maximum 10 heures du soir, je m'endors comme un bb.

pff suffit de réduire ton miam (de 200 à 400 kcalories en moins) et tu vas fondre stout

alors ça c'est une énorme connerie, il ne faut pas réduire les glucides du tout (pasque c'est une source d'énergie saine et que ça calme la faim) il faut réduire le gras (1g de gras = 9kcal, 1g de glucide = 4kcal et le gras n'apaise pas la faim) et c'est bien de privilégier les légumineux (lentilles, haricots, pois, pois chiches pasque c'est riche en protéines et fibres au lieu des pates ou du riz et les patates et le pain blanc c'est naze pasque l'IG est très élévé)

 
Mais tu sexes quand du coup

 

 
Pour la douche au bureau, pas possible, le vélo, comme indiqué plus haut, j'y pense de plus en plus.
Pour le dodo du soir, pas de soucis, j'ai deux gamins, je dors bien.

 
C'est même complètement idiot. Le pain est très bon pour la santé, bien meilleur que le saucisson. Et penser que ca fait grossir est évidemment ridicule. Tout est question de quantité et de rapport entre quantité d'aliments et dépenses énergétiques.

Et voila, en peu de postes, y'a déjà des doutes sur le pain et le saucisson.
 
Quid de la bière?
 
Un régime dissocié à base de liquide à bulle?

Mais oui gros malin, viens expliquer ça sur le topic low carb pour pas qu'on fasse de HS.  
 
Sinon la vérité c'est que depuis mes 18 ans mon poids n'avait fait qu'augmenter avec les années malgré de nombreuses tentatives variées et vaines d'avoir une alimentation saine selon les critères en vigueur (pyramide alimentaire, toussa).
 
Bref à 30 piges j'ai découvert le topic low carb, et j'ai perdu 25 kg en 6 mois, maintenant je n'ai quasi plus de gras et je bois à nouveau des bières trappistes.
Et tout ça sans jamais avoir faim, ni coups de barre lors de séances de sport intensif (que je pratiquais avant). Et pourtant j'ai pas restreint le gras, juste les glucides.

mouais ben j'ai perdu plus que toi en respectant la pyramide

Technique qui a très bien marché sur moi :  
 

• Alimentation équilibrée, où les sucres et les graisses sont quasi-suprimés, c'est-à-dire : pas de céréales sucrées le matin, pas de sucres ou graisses au diner ou avant de coucher, un goûter composé par exemple de deux ou trois biscottes accompagnés de quatre carrés de chocolat, et des repas où la composition viande + légumes + féculents est respectée (1/3 de l'assiette chacun si je ne me trompe, à vérifier). Ca n'empêche pas qu'on peut s'autoriser une ou deux fois par semaine un petit plaisir

• Marche soutenue : 1 heure à 1 heure 1/4 par jour si possible d'affilée, 3 fois par semaine (il m'est arrivé de faire 5 fois par semaine   )

Bon moi, je ne prenais souvent que viande blanche + légumes + FB le midi en semaine, je ne sais pas si c'est conseillé, mais de toute façon je prenais des féculents le soir avec mes légumes, donc je pense que sur la journée ça équilibre.  
 
Et n'oubliez pas les fruits  

The Dark M: c'est du low carb + low fat ça, pas étonnant que ça ait marché

Bon avec un peu plus de graisses ça aurait qd même fonctionné

hum je parlais pas des sucres moi, évidement que les sucres c'est zéro, je parle des féculents qui sont la base de mon régime et oui, les sucres rapides sont mauvais pour l'énergie aussi et sont aussi un risque de diabète