je pense m'etre "presque" foulé la cheville. je peux marcher, mais elle est raide , et douloureuse. un peu gonflé aussi , mais pas rouge. donc je boite quoi
j'aimerai savoir si ya des choses a faire, pomades ,sac de glace, pour eviter que la chose se complique par la suite. genre instabilité de la cheville , a vie ...  
 
 

va voir ton médecin

pour une foulure ? c'est quand meme pas grand chose mais es tu sur que c'est juste une foulure

bah j'arrive a marcher sur la pointe du pieds. donc le ligament a pas peté. c'est l'interne qui me fait mal  

le ligament ne pete pas avec une entorse et pourtant c'est plus grave qu'une foulure  

bon ce sont des footeux en meme temps ...

 
 
oui c'est vrai. de toute facon , jsuis a 24 heure de l'incident, donc pour la glace, je sais pas si c'est tres utile. qu'en pense tu ?  

je pense pas, je suis un footeux
 
 
 
plus sérieusement la glace peut tout de même faire du bien, j'en ai mis tous les jours pendant plusieurs semaines lors d'une grosse entorse ... après si c'est une entorse, des béquilles ca ne serait pas du luxe.

les bequilles , j'en ai pas  . un manche a balet ca ira ?  
ps: j'ai finis par essayer de refroidire le truc. mais la poche hot/cold que j'ai est trop eptite. alors j'ai broyé des glacon dans un chiffon de cuisine , et la , ca calme.