En fait, tout dépend de ce que tu veux faire de cette vidéo...
Ensuite, si tu n'appliques aucun effet, pourquoi passer par A Effects plutôt que par Sony Vegas ?
Enfin, indique les caractéristiques de ta vidéo d'origine
C'est du MP4 à la base ?
Format (1920 x 1080 par exemple) ?
FPS (25 i/s, 50 i/s, etc...) ?
A te lire.