Regarde le cheminement d'air (entree et sortie), si tu as un compresseur ou une bombe d'air sec sous la main tu en passes un coup sur les entrees/sorties, a faire regulierement.
Ensuite regarde les trappes situees sous le portable, si elles ne permettent pas l'acces au processeur/radiateur, il faut demonter la coque du dessous. Quand tu y auras acces, gros depoussierage et delicatement retire le radiateur, nettoie bien le radiateur et le processeur et remonte le tout sans oublier un pad ou de la pate thermique.