Ben un bon filtre réellement efficace et qui ne fait pas empirer les choses c pas donné. Faut compter je pense 40€ pour un 3M. Oublie ceux à 10 ou 15€, ça ne sert à rien à part à réduire le contraste et obliger tes yeux à faire encore plus d'efforts.
Perso j'ai opté pour la solution bon écran + bonne CG. J'ai donc un 17" Eizo F520 et un 19" Sony G420 couplés à une Matrox G400max. Et là pas de pb de vue. Je suis sur des PC depuis près de 15 ans, je porte aussi des lunettes et la plus grosse partie de mon budget info est depuis longtemps consacrée à l'affichage
Maitenant pour éviter de tout changer, je te conseil qd même de bien régler ton écran, ça prend un peu de temps mais ça vaut carrément la peine. Tu peut trouver de l'aide sur le net. Ensuite tu peut toujours rajouter un filtre pour ton confort visuel, mais pense à prendre un bon genre 3M.