Oui la barème est vraiment pas sévère comparé aux autres.
J'ai jamais fais de natation/athlétisme en club de ma vie, et j'ai eu 12 au 50m nage libre et 14 en sprint à l'école de l'air.
Pour la natation, avec la brème de l'X, ça m'aurait fait 16. Pour le sprint, rien qu'en faisant mon temps au 50m multiplié par 2, ça me fait 8/20.
Sachant que pour un 100m, pour une personne normalement constitué, le temps au 100m est bien inférieur au temps du 50m multiplié par 2 , alors oui on peut considérer que 4 c'est quand même une performance très faible