bon de tete...
si je me souviens bien le centre d'inertie d'un corps, c'est son centre de gravité. comme ton solide a une densité d emasse homogène...c'est le 'milieu' ta boite.
les moments d'inertie sont calculés sur le volume, donc si le centre du repere est au centre de ta 'boite', tu comprendras aisement les bornes de l'integrale triple (ie. les coordonnées des coins de la boirtes dans ton systèmes d'axes)
pour la formule, rho est constant (dans l'enonce) il ne depend pas de x, y, z. le reste revoit la demo et la def dans ton cours
les moments principaux (Iyy et Izz) se trouve aisement à partir de Ixx...bon là, à priori il y a des axes de symetrie, donc ca peut servir
pour le second pb. comme ta patineuse c'est 3 cylindres, tu evalues le moment d'inertie d'un cylindre, puis tu sommes les trois en faisant gaffe au repere et à la diff de masse. comme cest des cylindres on passe en coordonnées cylindrique (R, theta, z), donc pour decrire un cylinde, de rayon r et de hauteur z, on a une triple integrale sur r :0->R, sur z:-h/2->h/2 (centre de gravite est au milieu de ton cylindre), et pour theta 0->2pi
voila, je ne sais pas si cela t'aide