barockeuse a écrit :
Hello, Pour la question de la pose des mains sur la tete (nous on pose seulement les deux mains, en tas .. donc 8 mains .. et on n'appuie pas trop pour ne pas faire mal à la personne ...) et c'est le fait de faire un geste commun, le même, juste avant de se positionner et lever .. qui permet de se concentrer tous, d'etre bien attentifs .. (mais 3 mn c'est trop .. nous, on ne le fait qu'en comptant jusqu'à 15 .. par là .. )
et puis l'animateur, ou celui qui a proposé la manip, compte jusqu'à trois .. pour que les 4 "porteurs" se mettent en place et lèvent en mm temps .. (petite répète à faire avant pour qu'il n'y ait pas d'hésitation des porteurs sur la manière de se mettre en place).
C'est la synchro qui doit etre parfaite.
Pour la personne portée, il est intéressant de sentir le poids sur la tete .. qui se soulage 3 secondes avant qu'on la soulève .. c'est plus impressionnant .. mais nous on ne lui demande pas de contracter ses muscles .. elle le fait naturellement sachant qu'on va "essayer" de la lever ...
Voilà .. amusez-vous bien !!!
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