salut les sportifs,
 
y'en à-t-il parmi vous qui pratiquent la natation et qui pourraient m'aider à améliorer mon crawl?
si oui voici les quelques questions que je me pose :
 
 . lors de la phase d'entrée de la main dans l'eau faut-il que je j'allonge le bras(et le corps) ou pas?
 . a quel moment faut-il casser le bras (sous l'eau), quant le bras est à la perpendiculaire du corps ou avant?
 
voilà c'est les 2 premières questions qui me viennent pour l'instant  
 
merci d'avance

spa le bon sujet
cache toi avant que bresse n'arrive
 
sinon la réponse : le principe, c'est la glisse! etires-toi au maximum dans l'eau, fluide, ... Le bras cassé est une conséquence de la rotation des bras, et pas une cause

y'a 1 topic unique natation?
 
edit : ok trouvé

 
 
Si on casse le bras c'est pour  le recherche de "matière fraiche" par la godille
et aussi pour "coller"  au mieux à l'axe médian
et enfin c'est parce c'est comme ça qu'on a le plus de force...l'image...pour remonter sur le bord on plie les bras et on ne monte pas les bras tendu vers l'avant..
 
 

. lors de la phase d'entrée de la main dans l'eau faut-il que je j'allonge le bras(et le corps) ou pas?
 
>> Entree de la main dans l eau se fait , bras tendu le plus loin possible. L entree de la main dans l eau se fait par le pouce et l index, la main legerement inclinee, facon couteau de cuisine . Quant au corps, il est sense suivre le balancement des epaules, toutefois compense par les battements.
 
 . a quel moment faut-il casser le bras (sous l'eau), quant le bras est à la perpendiculaire du corps ou avant?  
 
>> Alors la il y a plusieurs techniques. Ian Thorpe fait a sa facon, c est a dire pousse rectiligne dans l eau. Cependant vu sa carrure cela ne lui pose pas de probleme. L idee c est de dessiner un grand S pour toute la poussee. Je m explique, apres la rentree de la main dans l eau, tu pousses toujours paume de la main vers les pieds en cherchant les appuis vers l exterieur (debut du S) arrive aux pectoraux tu resserres la main vers le corps (fin du S), pour finir bras tendu dans l eau. Surtout ne pas oublier la fin de pousse main a plat dans l eau pour le crawl.
 
Voila je me suis lache la, lol
Tu peux me mp si tu veux du detail lol, je suis coach accessoirement
 
A+

bonne explication perfect