Bonjour,
 
Je mesure 1m63 et je pèse 55kg, je me trouve un peu mince surtout au niveau des poignets et pourtant j'ai un bide lol  
 
Je connais déjà la cause, ce sont les snacks et fast food graisseux de Belgique (frite pitta ...)
 
Le problème, comme je me trouve maigre, j'aimerai prendre du poids mais j'ai l'impression que tout ce que je mange vont dans le bide. Alors résultat: au lieu de grossir dans tout le corps, c'est mon ventre qui gonfle.
 
J'aimerai connaitre un moyen pour faire disparaitre ou réduire ce bide sans pour autant maigrir du corps, si vous voyez ce que je veux dire.  
 
J'ai pensé au régime mais celui ci ne risque t-il pas de me rendre encore plus maigre?
 
Les abdo marchent ils vraiment à long terme?
 
merci pour votre aide  

Ben tu connais déjà le premier truc à changer, c'est déjà ça.
 
Sinon tu trouveras sans doute des gens aptes à te répondre là :
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 3003_1.htm

Nourriture saine pour commencer (ni gras ni alcool), perds ton bide, puis commence à faire du sport, tout en surveillant ta nourriture (surdose un poil si tu veux, mais équilibre bien).
 
PS: faire des abdos ne concentrera pas la perte de poids sur le ventre, il faut faire du sport régulièrement afin de perdre ta masse graisseuse (le ventre se perd en dernier, patience donc).

y a deja un topic pour ces questions, comme mentionné plus haut.