Faites-vous du sport et combien de temps par semaine ?

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Auteur	Sujet : Faites-vous du sport et combien de temps par semaine ?

kimura kenji

Shinè ba hotokè ni nalou

Il paraît qu'il faut faire +/- 3 heures de sport par semaine pour avoir un bon équilibre ...

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Janfy

Observateur

ben un match de foot par semaine...

kimura kenji

Shinè ba hotokè ni nalou

Moi perso je cours 1 heure et demi le lundi et le jeudi j'entraine mes enchainements, coup (taekwondo) pendant environ 1 heure et demi aussi.

Janfy

Observateur

j'aimerais bien aller courir de temps en temps mais j'habite en pleine ville et courir entre les voitures, c'est pas ce qu'il y a de mieux...

_Niala_

Whou pinaize !

2h de sport, parce que c'est dans mon emploi du temps [:spamafote]

sinon jamais.

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Quake III Musika - Un coup de blues ?

usa_satriani

S.P.Q.R.

janfy a écrit :

ben un match de foot par semaine...

tu fais pas les entrainement !!!! c pas bien :non: non c vraiement pas bien :non:

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Ce monde n'est qu'une vaste entreprise à se foutre du monde. Céline

Lemminkainen

Chantre de la lyre

_Niala_ a écrit :

2h de sport, parce que c'est dans mon emploi du temps [:spamafote]

sinon jamais.

+ 1

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Que vois-tu quand tu fermes les yeux ?

usa_satriani

S.P.Q.R.

sinon moi pas mal de sport :
2 heures de muscu + 2 entrainements de rugby de 1h30 + match le dimanche (pas tous qd meme)

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Ce monde n'est qu'une vaste entreprise à se foutre du monde. Céline

Metlili Mout

Jonglage et Bi-Cpu Puissancez

Kayak le samdedi apresmidi
Meme par les temps qui faits (L'eau et geler quoi)
Puis d qu'il recommence a faire BO et nuits plus tard
Un soir dans la semaine pour faire du fond

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Le site de SMP français www.smp-fr.com . Regarder mon site vous seré etonné www.bangabrode.com . Je suis sur St Nazaire ...

@chewie

Je prends systématiquement les escaliers au lieu de l'ascenseur, ca compte?

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nur

Kimura Kenji a écrit :

Il paraît qu'il faut faire +/- 3 heures de sport par semaine pour avoir un bon équilibre ...

tout depend si tu as un metier sedentaire ou pas:
un agriculteur se bouge plus qu'un employé de banque

je fais 10-12 de sport par semaine

com21

real men don't click

on va dire 1 heures environ
c'est assez variable et difficilement quantifiable

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Janfy

Observateur

usa_satriani a écrit :

tu fais pas les entrainement !!!! c pas bien :non: non c vraiement pas bien :non:

bah j'aimerais bien , mais la semaine je suis a 40km de mon club et j'ai po de bagnoles...

mercure66

Scarlet Needle !

Je ne fais pas de sport...

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"Le courageux n'est pas celui qui n'a jamais peur mais celui qui agit malgré sa peur..."

nur

Mercure66 a écrit :

Je ne fais pas de sport...

c'est dommage

Binary Finary

Crédébilité.

Alors, ces temps-ci....

3x 1h30 de muscu par semaine
2 journées de snowboard par semaine (9h30>>>16h)

Ca va, je suis au dessus de ce qu'il faut.

keyzer93

Les consignes jy chi' d'ssus

4 heures de foot le dimanche, et 30 à 45 mn de course à pied tous les jours

Je prends tjs l'escalier au lieu de l'ascenseur (3 etages).

Et pompes/abdos tous les 2 jours

jeunejedi

Kimura Kenji a écrit :

Il paraît qu'il faut faire +/- 3 heures de sport par semaine pour avoir un bon équilibre ...

recommandations de l'oms=2000 kcal/semaines, donc grosso modo 7hrs de marche (pour les vieux), 3-4hrs de tennis ou de squatch...

zeus17

janfy a écrit :

j'aimerais bien aller courir de temps en temps mais j'habite en pleine ville et courir entre les voitures, c'est pas ce qu'il y a de mieux...

me too
spafameu de courir en ville, et slalomer entre les crottes de chien......

nicobule

Pilou-Pilou

Ben une 12aines d'heures par semaine car je suis en recherche de Taf.

En général quand j'ai une activité à coté ça redessend vers 4/5 heures.

Le sport c bieng !! [:augie]

Seyar

Pour le moment, je suis en arrêt pour cause de blessure. Doigts cassés en début de saison => arrêt pendant 3mois et demi, j'ai pu refaire du sport pendant 3 semaines puis grosse entorse, en arrêt depuis 2 mois.

Sinon cette année, en dehors de ces blessures, pas des masses car je n'ai plus beaucoup de temps. 3h/sem +-
mais un minimum de 100 pompes et abdos par jour.

les années précédentes : minimum de 12h / sem

et pendant les vacances : 10h/jour

foot/ vélo / course à pied / natation /un ptit peu d'athletisme

normalement, je vais commencer la muscu dès que je serai rétabli, et je me remettrai à courir.

L'année prochaine, je me trouve un stage proche de chez moi, comme cela je pourrai recommencer les entrainements de foot.

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Enculus de mairde! ©

Slyde

Lizard of the Coast

Pas de sport, vu mon état, vaut mieux pas.

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Le topic du QLRR et FIRE - Knowledge is power. Power corrupts. Study hard, become evil.

Meganne

Féministe Ardant

2h de gym le dimanche matin
+2h le mercredi. [:limit]

toutouyoutou

[:dawa]

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#AOC2024 & #2028

kuma

C'est quoi le sport?

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Si tu glandes bien, tu arrives bien.

Meganne

Féministe Ardant

Kuma a écrit :

C'est quoi le sport?

Introduction à la gymnastique :whistle:

sinon ben VTT aussi

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#AOC2024 & #2028

tibo2002

C'est très content.

3h de ping pong le mercredi et le jeudi... :sleep:

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"Nan mais c'est l'plan d'cam' qui fait tout."

usa_satriani

S.P.Q.R.

Meganne a écrit :

2h de gym le dimanche matin
+2h le mercredi. [:limit]

toutouyoutou

http://www.agm-vesoul.com/sections [...] es/gym.jpg [:dawa]

pour avoir de jolis fessiers

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Ce monde n'est qu'une vaste entreprise à se foutre du monde. Céline

Shurik

Binary Finary a écrit :

Alors, ces temps-ci....

3x 1h30 de muscu par semaine
2 journées de snowboard par semaine (9h30>>>16h)

Ca va, je suis au dessus de ce qu'il faut.

1h30 pour un entrainement tri-hebdomadaire c'est un peu trop

perso je fais plus de 8h de sport par semaine...

millhouse

Married

Kimura Kenji a écrit :

Il paraît qu'il faut faire +/- 3 heures de sport par semaine pour avoir un bon équilibre ...

euh c koi un bon equilibre ?

god_kane

Socialement attardé

pas le temps pour faire du sport
le boulot + les cours et le week end faut bien dormir et jouer un petit peu alors faire du sport :heink:

me sens très bien comme ca

nerdz inside

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Lurk moar !

cmove

2heures de basket tous les jours :sol:

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cmove

RickHunter13

Ca marche pour moi

Citation :

2heures de basket tous les jours :sol:

Le basket, c'est bon

Question, il paraît qu'il vaut mieux en faire tous les deux jours, pour permettre au corps de récupérer (sauf les 15 minutes du matin), c'est vrai?

D_P_

p'tit gros

2h dans le cadre des cours + entrainement de rugby (env. 1h30) + match (quand c'est la saison)

je courais un peu au debut de l'année [scolaire] mais plus maintenant

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Festival Rock'n Solex: Pour les amateurs de vélo-solex et de bonne musique [:jivede]

narkotik2

rastafari, yes I.

moi tout les matin je fais un sprint pour aller prendre mon bus qui me mene jusqu a mon lycee
plus tout les km a pied que je fais par semaine que je l ai louper :whistle:

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"la liberté consiste à pouvoir faire tout ce qui ne nuit pas à autrui"

s00n

Colchiques dans les prés

Binary Finary a écrit :

Alors, ces temps-ci....

3x 1h30 de muscu par semaine
2 journées de snowboard par semaine (9h30>>>16h)

Ca va, je suis au dessus de ce qu'il faut.

:cry: moi aussi je veux faire 2 journées de snow toutes les semaines!

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Le snow c'est bon, mangez en! - Déconner c'est se vider de la connerie acquise par osmose (FD)

chev_alier

Vive la clim !

@chewie a écrit :

Je prends systématiquement les escaliers au lieu de l'ascenseur, ca compte?

Moi pareil... c déjà mieux que rien... et on peut gagner du temps mine de rien (car il est jamais au bon étage ce truc).

Et je fais un maximum de ski en hiver (dingue le bouchon samedi dernier.. heureusement j'étais dans le bon sens).

Plus de 40% de HFRiens qui font pas de sport :ouch: [:tozwarrior] [:cobra84]
EDIT le smiley :augie à changé

Message édité par chev_alier le 07-03-2003 à 23:46:01

Fred999

Rabat-joie

2h de foot en salle.

Et bientôt, le retour du street hockey! :bounce:

darthmamour

est ce que le saiske pratiqué a outrance ca compte?

Gordon Shumway

Ça fout la frousse.

Meganne a écrit :

2h de gym le dimanche matin
+2h le mercredi. [:limit]

toutouyoutou

http://www.agm-vesoul.com/sections [...] es/gym.jpg [:dawa]

Et tu lèves la gambette* comme le survet Adidas au premier plan, ou comme le collant violet un peu derrière?

Pour répondre à la question: je fais beaucoup de marche à pieds, j'ai pas de voiture et je prends jamais les transports en commun. Un peu de vélo de temps en temps (quand y fait bô) et queslques assouplissements si je vais pas marcher. Et j'ai un chien qui tire à mort sur sa laisse, ça muscle plus qu'un rameur.

* J'ai pas écris "lever la patte", parce que vu les antécédents de Jules. :sweat: Ceci-dit, depuis hier, je ne me moque plus. :sweat: ²

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