Reprise du message précédent :

 
Ben, au début, quand tu changes une mauvaise habitude, tu vas devoir effectivement faire attention (exemple : le beurre dans les pates). Pour ce qui est des heures régulières des repas, c'est aussi une habitude à prendre... Tu prends bien ta douche tous les jours non ? Pourquoi ? Ben parce que c'est une habitude.
 
Manger, ça doit être pareil. Il faut juste prendre de bonnes habitudes, après quoi, tu n'auras plus besoin de faire attention à rien.  
 
Ce sont les régimes qui sont impossible à suivre, justement parce que tu ne dois pas t'habituer, mais que dès que c'est fini, tu n'as toujours pas les bonnes habitudes.

 
   
 
crème fraiche (vive la normandie   )
 
Sinon il faut faire comme a dit G. Bush à tous ses ricains :
 
- manger 5 sources de frutis et légumes par jour (dont jus de fruits, dont oignons, dont sauce tomate mais pas pdt,   )
- manger une fois des protéines (poissons/viande) par jour seulement
- manger une fois des féculents

A ne pas oublier :
Un ou deux verres de vin par jour.
(+ un petit digestif pour finir, ça ne fait pas mal)

 
euh là c'est une idée reçue je pense bien. Mieux vaut tjs pas d'alcool du tout que du vin (meme si le vin rouge est l'alcool le moins "mauvais" ).
 
OK les méditerranéen en consomment régulièrement, ainsi qu'une nourriture assez grasse (d'où l'idée reçue concernant la nourriture méditerranéenne), mais c'est allié avec une vie bcp moins sédentaire que la nôtre    
 
De plus de l'alcool chaque jour, meme si c'est uniquement un ou deux verres, ca s'apparente à de l'alcoolisme.

moi je vais tout simplement te dire de laisser tomber tous ces conseils car de toute façon quoique tu manges ce sera mauvais,pollué,viande aux antibios et hormones,céréales,légumes aux pesticides etc.....il n'y a plus rien de naturel ni de bon pour la santé à l'heure actuelle!

Question alimentation je suis plutot mal barré, je déteste 90% des légumes et des fruits
Du coup j'en mange très rarement... ou du moins, jamais que ça dans un plat (par ex: j'aime bien le couscous, où y a des légumes mais pas que ça, mais bouffer une assiette de courgettes ou aubergines... )
En plus de ça je mange pas mal de trucs gras, mais je grossis pas du tout (1m73, 61kg)... je comprends rien quoi
Encore heureux que je fasse du sport sinon je serais sans doute déjà mort

 
   
 
Et un cafe tous les matins ca s'apparente à de la toxicomanie ?

 
Les sucres rapides sont très bien pr les coups de pompes, après avoir éxercer un sport (ou pendant), un petite quantité le matin (faut énorment de sucre lent le matin!)...
 
Préfèrer les gateaux fait maison (moin "toxique" ).

 
pas entièrement d'accord avec toi... Prends par exemple les légumes cultivés à la facon "moderne" ( ), transgéniques, c'est comme ca qu'on  dit ?  Bref... ceux-là au moins ne sont pas porteur du germe de la toxoplasmose, si dangereuse pour les femmes enceintes...
 

 
Très bon pour le coeur (donc le système cardio-vasculaire), faire attention à bien gèrer sa consommation .

 
Mon père était alcoolique, et pourtant rarement saoul. Son vice c'était deux petits verres de genièvre chaque soir... enfin au début...    
 
Mais ton message prouve que cette notion de l'alcoolisme n'est hélas pas rentrée dans les esprits   (pourtant c'est la plus sournoise, et donc la plus dangereuse)

 
Copaing !! (pareil pour les légumes... depuis toute petite des haut-le-coeur à chaque fois... )
 
Par contre moi c'est plutot 1m61 et 73 kilos, l'inverse quoi    (à ma décharge, je viens d'accoucher...)

 
Toxoplasmose c'est un parasite, et tes amis de l'industrie agro-alimentaire ont ajouté aux légumes OGM un gene qui leur permet d'y resister ...
 
Et bon, parler des OGM en disant que c'est plus sain que le reste .. comment dire ....  

 
C'est pas un ou deux verres de rosé par jours (voire par repas) qui font de toi un alcoolique, maintenant le mec qui se lève et qui pense déjà à prendre son verre de pinar okay (sauf dans certain pays très froid).
 

 
Disons aussi que ces légumes ont croisé très peu d'animaux dans leur courte vie, et donc peu d'excréments...
 
dans certaines situations bien précises oui  (c'est pas celles qui ont perdu leur bébé à cause de la toxo qui me contrediront)   , mais ca reste exceptionnel, je suis bien d'accord avec toi  

Un truc qui m'a bien fait marrer:
Ma soeur, très soucieuse de sa ligne, a mangé des céréales de régime "spécial K" pendant des années.
Il y a quelques temps elle est allé consulter une diététicienne pour lui demander des conseils concerant son alimentation:
Résultat, elle a arrêté les spécial K, c'est un des pires aliments, même hors régime.

 
non d'ailleurs il est conseillé de prendre un verre de vin à chaque repas,c'est le french paradoxe!

 
tu as tort, mais bon peu importe, c'est pas le sujet.

 
idée reçue, te dis-je.
 
C'est comme penser que le pain blanc fait plus grossir que le pain complet.

 
age ?

 
Du bon vin de préférence :smileydumonsieurpastrèsjolie: (source: un livre qui donne des conseils pr vivre plus longtemp ^^)

 
Définition du dictionnaire :
 
État de dépendance psychique et physique à l'égard de l'alcool qui se manifeste par la consommation fréquente de doses relativement élevées de boissons alcoolisées.
 
Excuse moi mais je ne pense pas que le fait de consommer un verre de vin par jour rentre dans le cadre de cette définition.
 
Alors c'est plutot *ton* message qui démontre bien la perméabilité des esprits aujourd'hui vis à vis d'une certaine pensée unique qui prone de façon a peine voilée, et parfois avec des arguments fallacieux, un retour a l'ordre moral.
 

 
Je viens de regarder dans le profil ==> 23 ans.
 
Ben dans ce cas, saches que ça ne veut rien dire. C'est à partir de maintenant que tu vas prendre de la graisse si ton alimentation est trop grasse (à moins que tu ne fasses partie de ceux qui n'assimile pas ou très peu...)

Ouf y a pas que moi
Faudrait que je me force en tout cas... j'aime pas tellement la pub qui dit qu'on peut éviter des cancers en mangeant des légumes

Il y a 4 ou 5 ans, on m'a fait une prise de sang où figurait le taux de cholestérol... Sur la feuille de résultats, il y avait une fourchette de valeurs "normales" et j'étais en dessous de la fourchette.
Sinon, effectivement on m'a dit plusieurs fois que ça allait changer

 
disons pas forcément au niveau du poids, mais au niveau de la santé oui.
 
Au temps pour moi

Mais des frites qui ont été faite dans l'huile d'olive c'est pas bon ?    
 
et puis quelle est la meilleur huile ? il y en a plusieurs, huile d'olive, huile de soja, huile d'arachide, etc.

 
l'huile de moteur

Ca semble bizarre à des nordistes, perso, moi, c'est le beurre dans les pâtes qui me semble étrange

 
Tournesol pr les frittes.

 
Tu met quoi dans tes pates ?

 
pareil par contre je fais tres tres peu de sport, pis une tranche de pain d emie /nutella le matin, riz-poulet au chinois le midi (3a4x /semaine) ou pizza  et un petit truc le soir( genre croc ou knaki/mouseline) et raclette le vendedi soir, bref rien d equilibre

Ben comme l'a dit Hermès, un filet d'huile d'olive

 
ça me rappelle les scénes de ménages ... ma femme huile d'olive, moi crème fraiche  

 
un sport à fond 5 fois par semaine je pense que c trop, c du surentrainement tu respecte pas les temps de repos (enfin pour moi)
Ne pas tout faire à l'huile d'olive y'a des dizaines d'huile tres complete (pepin de raisin, noix etc etc) faut juste les prendre en premiere pression à frois
c comme tout faut pas abuser du pain, qui est riche en mauvaise graisse et en sel. En plus le blé transgenique avec lequel est fait la farine et mal assimilable par l'homme, comme les pates aujourd'hui.
Sinon y'a plein de trucs cool comme le kinoa, qu'on connait pas specialement

Quinoa real, j'ai déjà goûté, nutritivement ça se vaut sans doute, mais il faut aimer la consistance, ça rappelle le porridge!

a la plac du mcdo, allez au chinois c super sain kom bouffe, mais choisissez bien votre traiteur car yen a ki sont pas nikel kestion hygienne, de plus c a peu pres le meme prix un menu best of , sauf ke ta le folklor gustatif asiatik en plus^^,mais fo avouer ke mcdo a fai de reel progres...téma toute les nouvelle salades! mdr

 
Bon, le remontage de vieux topics ça va 5 min...

En fait je me demande ceci:
 
A partir du moment ou je fais beaucoup d'exercice durant la journée tel que pompe et abdos, et que j'ai du bide et de la graisse sur la poitrine, cela va il faire fondre la graisse ou seulment des muscles vont ils se consolider en dessous sans faire fondre la graisse ?
 
Autrement dit ais je besoin d'un regime supplémentaire ?

 
 
n'importe quoi

 
je plussoye