Reprise du message précédent :
ouai... disons que je mange beaucoup plus qu'avant, tout et n'importe quoi à n'importe quelle heure, et je finis toujours mon assiète  
J'ai pris 3 Kg depuis 1 ou 2 mois, mais c'est pas assez je trouve.
 
Là je viens de calculer mon IMC, il est de 20,20 : Votre poids et votre taille sont bien proportionnés, il n'y a pas de nécessité à changer vos habitudes alimentaires.  ouai ouai    
 
Bon, il est midi, j'vais manger  

va chez mc do ou quick tu sera servi ;-)

1 fois par semaine je veux bien, mais + ça devient cher    
Pis je mange plus chez moi qu'à mcdo, la preuve, j'suis passé de 64,5 à 65kg    
 
 

Olala 500 grammes    
 
Oui, il est de plus vrai que manger "chez soi" revient bien moins cher que dans un fast-food.

 
Je pesais 61kg pendant en juillet/aout, et 65 maintenant. Tant que je ferai pas 68 kg ça ira pas    

Tu mesures combien (tu l'as peut-être déjà dis) ?

 
1m78 (ou 79)

Encore un?

creatine.

Bientôt sur M6 : "j'ai décidé de grossir"    
C'est vrai quoi, y'a pas que les gros dans la vie  

Comme tout le monde : Muscu + 6 repas par jour protéinique. Tu prendras de la masse utile en plus de poids
 
Mais table sur 1 an voir 2 minimum pour qq résultats ^^°

Prendre du poids pour quelle raison au fond ? Pour etre mieux dans sa peau.  
 
Et ça, je pense que ça peut survenir assez rapidement si on prend en main son corps comme tu le décris. En tout cas, j'ai pu l'observer autour de moi et je l'ai ressenti moi-meme (rappel expérience perso : +10 Kg en 1 an juste en m'interdisant de sauter un repas et avec de la muscu en dilletante).

moi je fais 1.88 pour  74 kilos  et jaimerais arriver a 80 ...
il faudrait surtout que je prenne du poids au nieau des cuisses(elles sont toutes fines )  
depuis début septembre je fais du kendo , et jai augmenté mes apports journaliers en calories... résultat du compte : 500 grammes prit en lespace dun mois et demi ...je cest ce nest pas terrible mais a ce rythme la jaurais atteint mon poids idéal dici 1 an peut etre ..  je vais continuer a "beaucoup manger" ( tout en mangeant équilibré!)  

C'est un de ces compléxe le poids chez les hommes.    
L'intéret c'est pas le poids c'est comment tu est batis.

C'est pas un complexe, c'est juste pour être beau, pour se plaire à soi même, être bien dans sa peau, et euh, plaire aux autres mecs    
Humm, z'avez compris hein  

bon j'ai essayé de bouffer qu'à McDo pendant une semaine!
 
résultat : j'ai perdu 100 grammes

salut gamin a ton age je faisais a peu pres le mme moi aujourd hui a 30 ans j en fais 20 de plus attends ca viendra mais je t avoue que je sais comment les prendre

Tu peux essayer les sachets type slimfast EN PLUS de tes repas. un à 10h et l'autre au gouter, tu devrais rapidement prendre du poids sans "gros bide".  

bein moi je me force a manger, et toujours pas d'evolution, je ne sais pas comment vous faites pour faire 5 repas par jour, mais moi je n'ai pas le temps  pourtant je ne fais aucune activité particuliere a part mes cours.
je mange seulement pour ne pas ressentir la faim et  ne pas me sentir mal, bien sur j'adore les trucs sucrés.
 
toujours 56kilo pour 1m80
 
je suis quelqu'un de stressé et anxieux, je tremble tout le temps, je sais que ca joue un peu sur le poids, mais dans quelle proportion et qu'est ce qu'on peut  y faire ?

tu t'es habitué a trop peu manger pdt des années, voila pkoi tu arives pas a prendre de poids aujourdh'ui en mangeant, ce que tu crois manger "raisonnablement" c'est encore trop peu.
mange plus, et surtout plus proteiné, genre bcp d'oeuf a la coque, steack etc etc.
j'etais dans ton cas, pour que j'arrive a prendre du poids il a fallu que je me mette a bouffer 5 a 6 oeufs a la place d'un ou deux comme j'avais l'habitude.
en plus de ca je prends des complements alimentaire comme des proteine ou de la creatine.
bref y'en qu'en mangeant jusqu'a ce que tu sois plein comme un tonneau, et ce chaque jou_r pour que tu arrives a prendre du poids...

 
 
 
heu je ne fume pas, mais pour les proteines, faut aller chez le medecin ? ca s'achete en pharmacie ?
y a un suivi ? ca se passe comment ?  
 

 
 
+1
 
c'est juste une question de balance énergétique    ,ce qui entre (la bouffe) - ce qui sort (sous forme de dépense énergétique dépendant de ton métabolisme de base,de tes activités physiques etc...) si positif tu grossis et vice versa

 
 
si tu prends des protéines sans faire de sport tu vas prendre du gras c'est sur, et en aucun cas elles partent dans ta pisse,certe il est important de boire beaucoup pour soulager les reins, pas plus de 2g de prot par kilo par jour  

 
je savais pas,je sais que ca fait énormément travailler les reins de prendre trop de prot (cf jona Lomu par exemple) mais je pensais pas elle ressortait en pissant, ca doit pas sentir top! dans la salle ou j'étais un type assez bete c'est tombé un pot en 4jours, il puait un truc de fou, ca transpiration était immonde, son foie avait fait une réaction (je ne saurais pas dire laquelle) bien marrantv

 
Ca se trouve dans la nourriture Genre : pour 100g de Thon = 27 grammes, 100g de poulet 22g, etc...
 
Un 1g de prot est moins calorique qu'1g de lipide ou glucide. Pour un homme "normal", 0.78g/kg/jour est nécessaire en prot. Pour quelqu'un qui fait de la muscu, s'il vuet prendre de la masse, il prends 2g/kg/jour.
 
A chaque repas prend pas plus de 40-50 g de prot, sinon le reste n'est pas digéré ^^°
 
Et si tu veux prendre du poids, fais plusieurs repas dans la journée (mais des petits repas au lieu de grand)
 
Moi perso je fais 4 repas par jour et avec bcp de sport et en gardant un taux de prot à 2g/kg/jour, je suis passé de 69 à 72 kg sans prendre du tout de bide ^^°

T'as pris 3kgs, mais en combien de temps ??

Pour prendre juste du gras, se munir d'une bonne réserve de gateau breton   dont je ne me rappelle plus le nom (1/2 de beurre, 1/2 de farrine et tout mélangé avec des oeufs ), et en manger toute la journée de manière à n'avoir jamais faim . Et bien sur faire des repas  noyés allègrement dans la crème fraiche
 
Avec un régime comme ça, à vous les kilos !

Ca s'appelle le Kouign amann, ça se mange avec de la creme fraiche et je pense que le régime alimentaire que tu préconises mène tout droit à la morgue à relativement court terme

merci pour le nom et en effet il y a moyen d'y laisser quelques morceaux d'arteres
 
 
Mais le monsieur il demande comment grossir moi je dis ça pour aider
 
 
Edit: Et la creme fraiche c'est pas si mauvais que ca...  Enfin si mais caÿ bon. J'en met sur mes pates et mes pizzas et je me porte très bien  

Il n'y a qu'une façon intelligente de prendre du poids pour un hyper tyroidien :
Prendre du muscle.
Et pour prendre du muscle il faut faire de la musculation "lourde" .
(Mais pour ça il faut une volonté certaine) .

 
Je plussoie
A eviter les medicaments bidons et autres trucs qui te detraquent ta sensation de faim à tel point que tu te charges de bouffe jusqu'a ce que ton foie soit completement niqué, et qui dès que t'arretes la prise de tous ces substituts t font redescendre à ton poids de base    
 
Le cas le plus favorable c'est d'appliquer toutes les bonnes resolutions  à un changement prévu dans la vie, par exemple à la rentrée scolaire on a tout un tas de changements c'est là qu'il faut mettre en place de nouvelles habitudes parce qu'après c'est très dur.    
 
Je vous ferai part de mon experience un de ces jours

 
Pas d'accord, y'en a qui sont bien foutu, mais pas musclé. Ils font juste leur poids idéal, s'tout.

 
Je dirais de ... mai juin à septembre/octobre ^^°
 
Enfaite je sais pas vraiment je suis pas un obscédé de la balance... A une époque je me pesais tous les 7 ans ^^°

Ah voilà, j'en fais 67    
Quand je pense qu'en juillet je pesais 62 kg  

 
C'est ce que je pensais aussi, mais après renseignements auprès de membres du corps médical on m'a dit que les protéines non utilisées ne sont pas complètement éliminées, il me semble qu'il y a un mécanisme au niveau du foie qui transforme les protéines en graisses qui seront stockées, mais je ne sais pas dans quelle proportion .

 
Faux, c'est transformé en graisse.
 
Les cas ou des types prennent suppléments de prot et se retrouvent avec plus de graisse qu'avant parce qu'il pense que les muscles vont grossir tout seul sont légion...

excuse de gringalet !    

Le vécu de x ne va pas forcément aider y tu sais