Etant au regime donc pas de graisse pas de sucre je suis a cours d idées sur les recettes gustativement correct .
 
 
Help me

1 filet de poulet dans une feuille d'allu, 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0% posées dessus, 3 pincées de fines herbes et du sel, ferme la feille d'allu en papillote, dans un plat avec un fond d'eau, et hop au four 20 minutes.
 

et www.marmiton.org

Ca marche aussi avec le poisson, en papillotte c'est trop booong !

L'alu ça entraine plus de risk d'avoir Alzheimer    
 
 

je suis également au régime.
ce midi jai mangé poisson blanc avec des champignons, sinon bcp de papillotes, du poulet au curry (peu de creme mais super bon), des gratins de courgettes...

Poivrons au four, Aile de Raie à la vapeur avec du jus de citron, Gazpacho, mangues ou n'importe quel autre fruit bien juteux

Moi aussi je suis au régime :  andouilettes + purée   pour ce midi.

une pomme et un yaourt ca suffit

 
   
putain mais pourkoi tu débarques ici toi ? tu as rien a apporter a aprt des conneries, fo tjs que tu pourrisses tout  

 

 
qu'est ce qui se passe? pouquoi tu m'agresses? arrete tu me fais peur je suis tout tremblant devant mon écran

légumes cuits a la vapeur

 
jai ptet confondu avec un mec qui intervenait dans les discussions ou on parle de régime, et qui nous sort : si vous etes gros c de votre faute, vous avez k'a bouffé moins, c pas compliqué..

 
tu me detestes parceque je suis noir c'est ça...
 
quel pays de merde j'aurai du resté en afrique

 
ct donc de toi dont je parle ou pas?
 
ps : j'adore les sénégalais  

 
ca j y arrive pas surtout les haricots
je prefere ne pas manger que manger ca

 
le pb c que tu ne peux pas manger une pomme et un yahourt toute une vie car tu auras trop de carences et que le moment ou tu mangeras des proteines ton corp va stocker la maximum et donc tu vas recuperer plus que ton poid d'ou le fait de manger quand meme une certaine quantitié de nourriture par repas et ne pas se priver car sinon le corp va s habituer a peu de nourriture et stocker le "surplus" des qu'il le pourra.

 
pourquoi ca ? perso je trouve que les legumes sont bien meilleurs cuits ainsi

 
je suis cela super fade j ai l impression de manger du plastique mou un peu

faut rajouter 2/3 ptites choses dedans (surtout pas de beurre, sel etc) mais genre : du persil par exemple. ou des herbes pour donner un peu de gout.

pkoi pas de sel ?

on m'a toujours dit de prohiber le sel pour eviter la retention d'eau et aussi parce que le sel favorisait l'appetit.
infos à verifier mais en général, j'entends tjs cette meme version.

 
mon dieteticien ne m a rien dit de tel je lui demanderais la prochaine fois.
Elle m'a dit ct surtout les corn flakes le matin qui n'etait pas bon car cela donnait faim.
Et qu'il ne fallait pas utiliser de beurre cuit mais de l huile d olive ou de colza. (une cuillere a café par repas)

c'est en partie vrai.
 
Une autre raison est la sur-consommation de sel (on met trop de sel et dans les plats cuisinés c'est encore pire)
 
mais il ne faut pas arretter de consommer de sel, il faut juste en prendre "moins" et de façon plus intelligente

 
sproutch le site il est parti manger

 
 
etant donné qu'il y a deja du sel dans la plupart des aliments que l'on consomme (comme le pain par exemple) autant ne pas en rajouter dans les plats que l'on cuisine je pense.

 
exactement

Il y en a surtout un GROS paquet dans tous les plats surgelés/sous vides tout prêts, 0% ou pas.
A ne vraiment jamais re-saler donc...

T'as qu'a manger 3 kg de pain par repas (pas de graisse, ni de sucre). Bah oui, sans graisse ni sucre, on grossit pas.
 
C'est des sucres lents ?
Ok.
Bah, tu manges 10 kg de ratatouille par repas (sans viande). On grossit pas, avec ca, puisque c'est marqué dans les bouquins sur la diététique.
C'est fou ce que les gens peuvent croire...