installe Winscp qui est gratuit. Tu lances, tu auras d'un coté les fichiers de ta machine et de l'autre les fichiers de ton Debian.
A noter que selon que tu l'ai déjà installé ou pas tu auras besoin sur ta VM debian d'un server ssh --> apt-get install openssh
si tu veux passer par samba il te faudra également un client samba sur Debian (tjs selon ce que tu as déjà installé ou pas)
Pour le ftp, il te faut un server et un client, le serveur du coté fichiers disponible.
Le plus simple reste winscp je pense, très peu de chose à faire et marche nickel
@+
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Booster, the only one (thanks God...)