ok bah fait une recherche sur le nom de chaque .exe que tu connais pas, avec le chemin tu sauras de quoi il s'agit,
le notificateur de mail, je sais pas a quoi il te sert puisque thunderbird peut t'afficher un panneau ou jouer un son a l'arrivée de messages...
je crois (mais pas devant) que dans firefox, tu peux créer une sorte de "white list" pour les popups a afficher
a ta place je lancerai ajout-suppression de progr, et je degagerai tout ce qui ne t'est pas utile !