Ton tuyau, heeu, je veux dire, ton débit Free doit être suffisamment élevé pour pouvoir recevoir la HD. Pour accéder à la HD, si tu peux techniquement, ça se passe directement sur les canaux des chaines :
Pour France 2 par exemple, tu te rends au canal 2, puisque 2 = France 2 (c'est logique), puis tu appuies sur la touche "infos" de ta télécommande et sur l'écran tu dois alors avoir un bouton "mode vidéo", tu le sélectionne, et normalement tu dois pouvoir activer le mode HD pour France 2.
Même manipulation pour TF1, M6 et Arté.
S'il n'y a pas l'option HD, donc ton débit ne te le permets pas ...
Pour la télé, celle-ci fonctionne complètement indépendamment de la Freebox. Il faut lui ajouter une antenne évidemment.