Quand tu dis 47°C en fonctionnement normal tu parles en Idle (sans rien demander au pc) ou en burn (avec un logiciel qui permet de faire tourner a fond le cpu) ?
Si c'est en Idle alors je te conseilles de ne pas trop overclocker sachant que ton cpu devrait prendre a peu pres 10°C (minimum) en burn donc 57°C a fréquence stock c'est chaud quand meme.
Ensuite pour overclocker, tu vas dans ton bios, tu desactive toutes les fonctions relatives a l'economie d'énergie (EIST, ...) tu bloques tes fréquences PCIE et PCI a 101Mhz et 33,33Mhz, tu bloque ton vCore a la tension stock et tu syncrhonise la RAM avec le FSB et tu montes le FSB doucement.