salut
pour ton vcore,tu lance CPU-Z et regarde le voltage qu'il te donne pour partir de la,et ensuite tu va dans le bios,et tu fais des test en descendant le vcore jusqu'à ce que ton pc ne soit plus stable,une ois arriver à cette limite tu le remonte de deux incréments ou de deux valeur comme tu préfère
je ne sais pas si je me suis bien fais comprendre