Tu peux mettre un disque dur SATA II sur une carte mère prévue pour du SATA I. Mais c'est de l'argent dépensé pour rien du tout car ton SATA II (300Mb/s) sera limité à 150Mb/s comme un SATA I. Tu te retrouveras avec un SATA II fonctionnant en SATA I.
Si c'est une question de taille de disque dur ou ton disque est mort, alors si c'est le même prix, achète un SATA II par ex.
PS: Ces débits sont théoriques et loin d'être atteints dans la pratique limité par les méchanismes des disque durs.