C'est sûr, essaie de jouer sur la luminosité. Changer de fréquence changera rien. En plus, tu utilises ton écran dans sa résolution native, donc aucun problème de netteté.
Perso, quand j'ai installé mon LCD, j'avais l'impression de regarder une lampe en face. Ca me cramait les yeux ! J'ai réglé la luminosité et le contraste afin d'obtenir un résultat plus confortable à mon goût et que je puisse utiliser mon écran dans une pièce sombre.
Pour te dire, ma luminosité est sur 30%.