C'est quoi comme P4 ? Les premières séries chauffaient beaucoup si mes souvenirs sont bons, et ils se downclockent effectivement si ils montent trop en T°.
1890 RPM, ça veut pas dire grand chose, car ça dépend des ventirads. Le mien tourne au mini (800 ou 900 RPM je crois) sur un Quad Core qui dépasse jamais les 36°c même en charge... En revanche, je serais toi, je commencerai par démonter mon ventirad, nettoyer le tout, remettre de la bonne pâte thermique qui va bien (pas trop hein), remonter le tout, et voir ce que ça donne.
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