Sans risque : non... mais les risques sont faibles.
Le mieux est de le faire sous dos (pas nt/xp). Tu as besoin de deux choses : le bon bios (fichiers de 256Ko en général) et l'utilitaire de flash (Award ou AMI).
Sans disquette, sans pb en bootant avec cd W9x par exemple, ou disque dur sous Dos ou Win9x (ligne de commande uniquement), ou FreeDos