la carte-mère est introuvable sur google, c'est du PCI express le port pour carte graphique?
c'est peu engageant comme alim, tu aurais besoin soit de la changer (alim antec, cooler master, fortron, corsair..), soit d'une carte qui consomme peu et ne demande du coup même pas de connecteur d'alimentation.
donc 9500GT, 4650 (très "moyennes" comme cartes mais gros progrès), 7600GT, 8600GT, 4670 etc.
une possibilité intéressante en neuf est de prendre la radeon 5550 la moins chère (vue à 57€ avec 512Mo gddr3), ce sont les plus grosses perfs possibles avec une faible consommation sans coûter trop cher.