Ben 90° ça commence à faire pas mal, si il s'éteint tout seul c'est surement la protection. Vois si tu peux ouvrir le portable. Commence par enlever la poussière, ça lui fera pas de mal.
Changer la pate thermique pourquoi pas, si tu joues souvent la dessus c'est bien possible que ça soit sécher. Mais les GPU sont rarement accessible à moins de démonter le chassis en entier, ce qui est plus délicat surtout quand on a pas l'habitude.
Sinon un coup de Ccleaner répare les erreurs du registre, et pourquoi pas réinstalle windows, au bout de d'un moment ça fait du bien de remettre le tout à zéro sur un portable.