Etant de nature une personne assez stressé, je voudrais bien connaitre vos soluces pour essayer de diminuer son stress journalier?

Dans le train du fermes les yeux et tu te relaxes jusqu'à ce que tu arrives à destination. Pouf! Stress envolé

tranxene

chewing gum

faire du sport et dormir bcp ca diminue le stress.

sport - psychothérapeute - sophrologie - sex  

Le sport ça marche plutôt pas mal ...
Et sinon faire la teuf avec les potes ça me destresse plutôt bien aussi

bha le sex ca reste le plus important, comme dit luchini "une journée un peu maurose, une petite branlette et ca repars"

 
La peur de foirer un mix ou quoi ?  

 
   
 
nan c est bon je streess plus trop pdt un mix, pas comme a une epoque.. c t horrible.  
mais je parle niveau de la vie de tt les jours..Pas le tempsd e faire tout ce que tu veux, donc tu te speed pour essayer d en faire un max, et vu que tu es speede, bah a la fin tu es stress..  

 
ça doit etre pour ça que j'arrette pas de me branler  

 
fais du VTT (40 km en foret) en ce moment vers 19h, tu rentre tu prend une douche, tu t'met sur ton canap avec une bière ou un panaché bien frais ---------> la si t'as pas perdu ton stress  

je bats des records  

même à 19h tu crèves tellement ça chauffe  

oui mais la branlette ca évacue pas
ou si mal

vous êtes au courant que le sex c'est pas que la branlette?

J'étais comme toi il y a encore quelques années, ami jeune.
 
Puis un jour, prenant conscience du mal-être généré par mon anxiété et ma susceptibilité, j'ai décidé de :
- ne plus me fâcher
- ne plus me vexer
- ne plus m'inquiéter
Bref, rester zen et sous contrôle.
 
"Plus facile à dire qu'à faire" me rétorqueras tu, ami jeune.
C'est un travail de longue haleine, mais je pense y être arrivé au bout de quelques années (disons 5 à 7 ans).
 
Pour m'y aider :
- j'écoute la bonne parole de Boby Mc Ferrin (Don't Worry Be Happy), de Baloo (The Bare Necessities) et des Monty Pythons (The Bright Side of Life).
Par ailleurs, un bon moyen est de regarder autour de soi pour constater que finalement, ce qui nous arrive et nous énerve et/ou stresse n'est finalement que pipi de chat et roupie de sansonnet.
 
Mon meilleur ami est décédé il y a quelques années, un des mes amis a vu sa mère mourir du cancer la veille d'un Noël, etc etc ... et d'autres anecdotes tragiques qui permettent de relativiser ...
 
En espérant que cette expérience perso aura pu t'aider, ami jeune, je te souhaite à toi aussi de trouver la voie de la sagesse.
 
F22 "Obiwan" Raptor

tranxene + lexomile + whiskey  

un lexomil c clair que t posé

Moi j'applique la philosophie "Hakuna Matata"   - dixit Timon et Pumbaa dans le Roi Lion    
 
Sinon j'excelle dans l'art du jemenfoutisme, mais ça demande des années de pratique    

se nicher dans les bras d'une femme

 
Euh .. mais souvent une femme est une source de stress    
 
A moins que tu ne parlais d'une femme occasionnelle    

 
= hopital
 
Lexomile + alcool

quand je suis réellement stressée, la seule chose efficace est de prendre l'air dans un parc, de marcher calmement
si je ne peux pas sortir, je me récite le pater noster ou une autre prière qui me vient à l'esprit, je ne suis pas croyante mais ça me calme

 
Aparrament tu prevoit vraiment trops de chose, parce que tu as envie de tout faire.
 
D'ailleurs les gens qui sont speed arrive à faire moins de choses que ceux qui sont tranquille car ils commencent mais par peur de ne pouvoir tout faire ils finissent jamais, ils passe à la suite.
 
Donc commence par faire un planning avec moins d'activité.  
Tu te tient a ces activité, ou laissant de coté le reste, attitude "je m'en foutisme" sur le reste.  
Prevoit également des zone de repos du style tien je viens faire du velo, je vais regarder la télé avec une bonne bière. Bon c'est vrai ça fait longtemps qu'il y plus rien d'interressant à la télé, bon mets un divx.
 
Et puis si tu fais rien de bien spéciale pendant 1/2 journée, c'est pas la mer à boire. y aurra pas mort d'homme.
 
En conclusion, enlève ta montre de ton poignet et laisse la sur la table de chevet. Ca libèrera dejà une chose de ton esprit et tu ne sera pas omnibulé par l'heure.

 
Sur HFR et HA si !

hum, j'ai la chance d'etre un gars qui ne stresse jamais, mais jmais hein ? Bon sa m'arrivera peut etre la premiere fois que je serais au lit avec une fille mais je doute
 
En fait tu n'as aucune raison de stresser, puis que tu arrive a vivre sans probleme regarde ! Tout baigne, relax ! Ouais t overbooké, t'as pleins de trucs a faire, mais tout se passe bien alors sa sert a rien de s'enerver. Puis meme quand sa se passe mal, relativise, sa fini toujours par s'arranger .
 
Bref a mon avis, la clé, c'est l'optimisme, une grosse dose de confiance en soit, et ouvrir un peu les yeux parfois pour se rendre compte a quel point notre vie est formidable a coté de celle des autres, qui stressent pour un rien, et qui ne profitent pas...
 
Ouais fait du sport aussi bien sur .

des gens qui se plaignent d'avoir trop de trucs à faire... on échange de vie pendant un an et on en reparle ok?

la drogue    
 
sinon avan gt grave stressé et du jours au lendemain je me suis dit : "j'm'en bas les couille des autres vie pour toi taf pour avoir tes thunes et surtout pas de zele" et voila  

 
Métier / Occupations : étudiant  
 

 
Entre dans la vie active dans le privé, gère toutes tes affaires (logement, vie quotidienne and co) et on en reparle. Parce que le régime étudiant, c'est vacances permanentes à coté, de loin.
 
Moi quand un truc me stresse et me gonfle (genre : les maths de merde quand j'en faisais) je vais dormir.

n'empêche que le fait est là, c une vie chiante à mourir...

 
Qu'est-ce qui est une vie chiante à mourrir, la vie ou tu dois gerer tes affaires ?
 
Ca me prend tellement de temps que je ne fais pas tout ce que je voudrais à coté et me laisse franchement peu de temps pour me poser des questions métaphysiques.
 
D'ailleurs à mon avis la personne qui a suffisament de temps pour se poser ce genre de questions est quelqu'un qui s'ennuie et qui devrait se trouver des choses à faire.
 
Et quand au stress en fait c'est parfois une bonne chose. Dans mon cas, pas de stress -> pas de motivation -> pas de taf -> glande -> cercle vicieux. Dès que le taf tombe et que ça sent le surbookage, ça me stresse, me reveille et je me met à rusher dans tous les sens (à tel point que certains potes cherchent encore le bouton off )

C'est exact... mais quand y'a rien à faire.....y'a rien à faire.

 
Y a tjrs quelque chose à faire, mais bon les pourris-gatés/nerds/etudiants glandouilleurs se font parfois chier, c'est sûr.
 
Vu que t'es etudiant et en vacances, profite de tes vacances, casse toi une semaine ou deux sur la cote.

   
En fait je me suis incrusté dans ce topic sans raisons... c pas que je me fais chier, c que je me laisse crever, c'est un tout autre sujet....
a+

Je suis beaucoup moins stréssé depuis que je suis sous prozac

 
Blague à part, un truc qui me détend vraiment c'est un cd avec le bruit de l'eau

 
Bah je pense pas avoir tord, quand on a un peu de tout ou pas de loisirs, on se fait vite chier a moins d'avoir beaucoup d'obligations. Mais ça tu ne va t'en rendre compte que lorsque tu en aura vraiment, des obligations.
 
"c que je me laisse crever" => ça va pas dans ta tête ? tu es dans les meilleurs années de ta vie là, tu n'as ni responsabilités, ni obligations et compagnie. Tu dois pouvoir avoir l'esprit tranquille. Et si c'est pas le cas, je te conseille de te trouver une activité genre un boulot d'été, pour pouvoir mieux apprécier par toi même les moments de calme et de tranquillité.

 
ouais ouais.