Bonjour,
je recherche des infos sur les vêtements d'entrainement lourds (ou lestés je sais pas trop comment on dit).
J'ai cherché un peu et j'ai vu :
- les poids (chevilles / poignés), apparement c'est pas bon pour les articulations
- les "gilets lestés" : c'est des sortes de combinaisons de plongée sur lesquelles on peut mettre 10 ou 20 kg
La plupart du temps c'est des gens qui font de la muscu qui utilisent ça, du coup aucun de ces trucs n'est vraiment adapté à ce que je cherche.
Moi je cherche un truc plutot "léger" (genre 1, 2 ou 3 kg maxi) à porter pendant les entrainement de foot, pour voir si ca peut améliorer la vivacité, le cardio, un peu tout quoi.
A signaler que j'ai des petits problèmes de dos.. 2 ou 3 kg c'est pas grand chose mais j'ai pas trouvé d'infos pour voir si c'était déconseillé ou pas (la plupart des "spécialistes" savent pas grand choses de toute façon).
Merci d'avance de vos réponses.