Bonjour,
Sur les conseils d'un mec supra baleze de ma salle j'ai commencé la protéine "Whey Blade Pro" dans la cadre de mes entraînements de musculation (4 fois par semaine). Il m'a dit d'en prendre tous les matins et après ma séance muscu mais d'autres personnes m'ont dit de la prendre aussi avant la séance et même avant de dormir. Qu'en est-il exactement ?
Merci d'avance.