Bonsoir  
J’ai un sujet a propos de moi et  je veux savoir votre opinion SVP, je voulais savoir si se que je fais et bien ou pas
La j’ai presque 22 ans ‘183 cm, 57 kg’ j’ai décéder de pratique le kick-boxing [3 jours] et la musculation [3jours] au même temps, et les objectif si de se muscle ‘prise de poids’ et apprendre un sport de self-défense et  mon plan d’entraînement et  s’entraîne  6/7 jours ,2 heures du kick-boxing [3 jours] et 60  minutes de musculation [3jours].et la je demande votre avis sur se que j’ai décède de faire et une avis sur mon programme d’entraînement.
Et merci d’avance

 
Si même les morts se mettent à poster

j'ai pas trop compris ta repense mon beau

1m83 /57, c'est un peu leger ça

 
On peut t'aider avec le Bescherelle si tu veux

je sais frere que si leger mais je vais essaie de  prendre qla kilos dans les 8 mois prochains

Vache, entraine toi sur ton clavier déjà pour le début  

Pour avoir cette orthographe j'espère vraiment que tu pratiques le français comme 3e langue  

C'est clair que c'est pas sa première langue. Sinon ça fait peur.

ooooh sa fait longtemps que je m'entraine sur le clavier

 
Et tu t'entraine de la main droite desfois ?