Est-ce efficace ?  
Des témoignages ?

Bof. J'ai une amie qui en fait depuis très très longtemps, et quand elle parle en public (hors du théatre), elle tremble encore pas mal et bégaye un peu parfois.
 
Si tu fais du théatre que dans une optique thérapeutique, je sais pas si ça te servira énormément...

Pourtant c'est souvent préconisé...

 
Oui mais si t'aimes pas ça outre mesure, tu t'y donneras pas à fond. Donc intérêt limité

 
Je suis très timide mais j'ai souvent eu à faire des exposés devant +/- une centaine de personnes. Ca s'est toujours passé sans problème. Je suis plus à l'aise de parler devant 100 personnes inconnues que de parler à 2-3 personnes, même une seule (inconnue également).
 
Par analogie, j'imagine que si je faisais du théâtre, mon problème de timidité ne se résoudrait pas par magie  

J'ai fait pas mal de théâtre , bah on se sent bien con a faire ses trucs ( genre le canard ) devant 30 personnes qui te regardent dans le silence le plus total

 
j'ai fait du théatre il y a quelques années et c'est vrai que ça aide pas mal (d'ailleurs depuis le temps que je dis qu'il faut que je m'y remettre, faudrait que je me bouge le popotin ) ... si tu ne te vois pas forcément jouer devant des gens, je crois qu'il existe aussi des cours ou tu peux apprendre différentes techniques (par ex. gérer ta respiration) qui pourront t'aider sans forcément devoir assez rapidement jouer devant du monde. Déjà le fait de bosser en groupe, que les autres regardent ce que tu fais et tout ça aide bien je trouve.
Autrement, un truc pas mal pour les timides si on veut jouer une pièce c'est de jouer un personnage à l'opposé de sa propre personnalité, un personnage un peu fou par exemple. Je crois qu'il sera alors plus facile de se libérer de notre propre rôle et de notre petite vie à nous en jouant quelqu'un de complètement différent ...  

effectivement, le theatre peut aider, a condition d'y acrocher. mais ça peut etre un début.
le truc surtout est de faire ce qui te plait vraiment, pas ce qu'on te conseille de faire

( ce detérrage )

Il y a une association qui faisait cela à Paris, du théâtre pour timide http://www.association-behappy.fr/
 
Moi ça m'avait beaucoup apporté mais faut d'une part aimer cela (se forcer ne sert à rien) et se donner des objectifs pour se faire un peu violence. J'ai vu des gens progresser énormément mais c'est pas une solution miracle pour autant. C'est un bon outil !

D'accord avec Frenchtouch75 !  
C'est un excellent outil, le théâtre. Cela a bien aidé ma belle-soeur qui en a fait cette année, et qui me faisait un compte rendu régulier de tout ce que cela lui apportait au niveau de sa réserve naturelle, contre laquelle elle se faisait violence.  
Elle a extremement progressé, (c'est elle qui le dit, et j'avoue que j'ai vu la transformation aussi) notamment dans la prise de parole en public, dans son rapport aux autres...Bref, elle en est très satisfaite et m'a dit qu'elle se ré-inscrivait l'année prochaine. C'est dire si cela a été positif pour elle!
 
L'association est sur Paris 10ème, ca s appelle AVENUE DU SPECTACLE. Et leur site internet : http://atelier-theatre.fr
Plein de courage à toi!
Miette.