Bonjour, le corps humain ne peut assimiler que 30 g de protéines par 3/heure. Est-ce que ça veut dire que toutes les heures on peut en consommer 10 g, ou c'est de 1 à 30 g par 3/h.
La question est sérieuse parce qu'un excès de protéines nuit aux reins. Donc si je consomme à la première heure 15 g, à la seconde, 10, à la 3e, 5, en 3 heures, ça fait 30.
Puis rebelote, et ainsi de suite, par exemple pendant 5 heures, je me demande si je suis en excès ou en mode normal.
Soit, en 3 heures, je mange 30 g répartis donc, mais sur les 2 prochaines heures, je serai en excès car le corps n'aura pas encore assimilé les protéines des 2 dernières heures. Vous me suivez ?