Bonsoir à tous,
 
Bon je sais que beaucoup de monde ici a du mal à dormir. Donc quels sont vos trucs pour vous endormir vite et dormir bien (sommeil profond).
 
Me parlez pas de médicaments, que des trucs "naturels" (l'herbe en étant exclu ;-) ).
 
Merci.

une bonne baise ou deux et c'est parti
 
 
 
 
 
 

 
Ouep c'est relaxant (surtout pour le "male" ).

 
 
ah, t'es une femelle ?
 
 
ASV ?

Penser tjs a la meme chose avant de m'endormir.
 
A foirce, j'ai associé ca au sommeil, et hopla, j'y pense je dors ( je vous vois venir, uniquement allongé sur un lit les yeux fermés... ).
 
C sympa surtout quand c'est un truc plaisant

 
C'etait juste pour préciser que y'a que pour les hommes que ca aide à dormir.. SINON NON JE SUIS UN VRAI MALE !!

 
Tu penses à quoi au juste ? A une plage ? A une fille ?

Faire du sport en fin d'apres midi ou soirée et on dort comme un bébé.

 
Ca doit dépendre des gens, parce que moi au contraire j'ai du mal à dormir en faisant du sport le soir.

 
faut faire du sport un peu avant de dormir et non juste avant

Ou une ptite branlette quand on a rien d'autre sous la main

 
en faisant ca on risque l'insomnie
 
 
ca secrete des hormones excitantes, j'avais vu ca dans une emission sur la chaine santé

 
 
pusso detected
 
 
 

Pusso non mais célibataire oui

 
J'en entendu parler de ca aussi. Ca dépend peut etre du type de sport...

Moi c 1 ou 2 cannettes de bière histoire d'être joyeux et hop...au pays des moutons saute barrière    
 
Chez moi l'alcool c le meilleur somnifère qui soit. Et puis c des truc par les plantes que tu voulait? Ben voilà, l'orge et le oublon c bonnard  

Euh moi j'ai ma technique, un petit petard et dodo    
herbes naturelles powaa

ne pas conduire avant de dormir. Fut un tps, j'avais tjs 1/2 heure de route avant de me piauter, ça m'excitais trop (pas de méprise    )

heuresement que j'avais dit "pas d'herbe"...

J'avais compris herbe comme "herbe de gazon"

Meuh c très naturel les plantes distillé    (et puis  fumé aussi)

un stilnox

 
Trop classique.
 
nan, c'est mon petit truc a moi, c'est tout
 
Trouvez le votre : prenez votre reve, je sais pas moi... c'est pourtant assez simple. Une fois que vous vous serez endormi pas mal de fois en pensant a ca, c'est radical

Une bonne tisane tilleul / oranger / camomille ça le fait aussi...

pense que tu as avalé un somnifère et laisse faire l'effet placebo
 
 
 
 

pense a ton ordinateur

 
lire jusqu'à ce que les yeux se ferment!

j'essaye de me souvenir de mon reve de la nuit derniere et de le reprendre ou j'en étais

1- Faire l'amour
2- ou un ti baileys avt le dodo
 
 

Moi j'ai une sorte d'eau odorante qui sent la camomille, la lavande...des choses qui font dormir. C4est super léger comme odeur mais ça a un effet endormant, c'est génial!

Plusieurs heure de broodwar avant de dormir puis un docuement interressant sur arthé

Derrick !
 
 
 
 
 
 
 
 
Je m'etonne que personne ne l'ait sortie avant  
 
 

ça passe pas le soir  

x files aussi bien que c'est une serie que j'adore

un piti    ...
l'alcool ...
la baise ...
 
les Saints ne dorment jamais ???  
 
edit : ou alors ils ne dorment pas bien  

En parlant TV, les grands prix de F1 c'est radical pour faire la sieste.
 
Je parle m^eme pas du tour de France

sinon tu peux aussi courir vite vite la tête la première vers le mur de ton lit... c radical ça aussi !...  

ptit up

Faire du sport

Une petite technique si on est trop nerveux ou on se pose des questions sans arret.  
 
Faire de longue respiration, s'imaginer l'air rentrer ds le nez et ses poumons, mettre de la couleur a cette air et hop ca va casser le mental total!