Bonjour ça fait 3 jours que j'ai complètement arrêter de consommer du sucre (sauf le naturel qu'on retrouve dans les fruits, légumes etc...). Je me demandait si je devais aussi arrêter tous les aliments raffinés (pâtes blanches, farine blanche, riz blanc..) je pensais que ces aliments étaient naturellement blanc mais apparemment il faut manger du "complet" car il y aurait des mauvais sucres dans les aliments comme ça...  
 
Je ne comprend pas trop, sur le sachet de pâte blanche je vois 2,5g de sucre pour 100g et sur les pâtes complètes c'est 3g de sucre.  
 
Ce n'est donc pas le même sucre? Faut-il vraiment éviter les aliments raffinés pour réussir son sevrage? Aidez moi svp

3grs pour 100grs c'est queudalle, limite tout ce qui est vraiment sucré (soda, sucreries, confiture, etc...), ça sera bien plus efficace, et surtout certaines personnes ne digèrent pas les aliments complets    
 
Manges des fruits, des légumes, compense le sucre par des protéines, et tu ne ressentiras pas la faim  

Ok merci

 
 
pates = farine = glucides = sucres.

Mais les pâtes complètes contiennent aussi ce sucre ?

Glucides  mais je trouve ce régime particulièrement radical, même si les glucides c'est 80% de la prise de poids.

ah oui ben justement faudrai pas que je perde du poids je suis déjà trop mince ben je pense que j'vais continuer les pâtes blanches

 
Drap  

ça veut dire quoi drap?

"Drapeau " le fait de poster  ouvre un petit drapeau à droite du titre du topic. en cliquant sur le drapeau cela permet de reprendre la discussion la ou s'est arrêté.
Par exemple si tu reviens à l'onglet santé tu verra ton sujet et un petit drapeau bleu sur la droite.

Et c'est quoi le but de ce régime à la con ?

Arrêter le sucre ?

 
être beaucoup moins souvent malade, être plus heureux, en meilleure forme, pouvoir retrouver le vrai goût des aliments car le sucre altère aussi nos pouvoirs gustatif, dormir mieux, etc...
En plus en arrêtant tout sucre industriel on est obligé de s'orienter vers plus de fruits et légumes donc alimentation naturelle. Pour les désavantages de ce régime "à la con", y'en a pas. A part peut-être que ça demande un effort et de se renseigner avant de commencer

Si tu y crois pas de problème

Up

Déterrage de topic.
 
Je bouffe du sucre pur, pratiquement...
 
J'exagère peut-être mais ça m'arrive d'en prendre vingt morceaux par jour.
 
Donc, là, je vais arrêter au moins le sucre en morceaux ou en poudre.
 
J'ai très peur, mais je vais essayer de tenir, je ferai le décompte type tabac sur ce topic

Jour 1 : 1er thé sans sucre. On verra bien si je me transforme en loup-garou...

Ça fait une semaine et franchement je vois pas trop la différence sauf le manque plus psychologique que physique.

Et merci pour le spam non déguisé au dessus
Le sujet est intéressant par contre : ici on est aussi passé aux aliments complets (pâtes, riz ...). Franchement j'aime moins le gout globalement, mais j'ai beaucoup moins l'effet "coup de barre" après la digestion, et moins envie de grignoter 2H après