Salut!
La course à pied c'est bien mais ça use...depuis quelques temps je suis obligé de m'arrêter 2 jours entre 2 sorties, à cause ,sans doute, d'une petite tendinite du TFL à l'extérieur du genou gauche.(ça brûle )Je suis très supinateur , pied très arqué.
Je n'ai qu'une pauvre année de PCEM1 comme bagage anatomique mais je me demandais:
Certains podologues conseils de "muscler" la cuisse par des exercices spécifiques...
1-Est-ce que c'est simplement parce que l'augmentation du volume des muscles de la cuisse,crural et vaste externe,permet d' "écarter" un peu le tenseur pour limiter les frottements?
2-Est-ce efficace?
Merc!

J'avais assez mal aux genoux ya 7-8 ans. Mes genoux "coincaient". J'ai fais plusieurs séances chez le kiné pour muscler les muscles vastes internes je crois. Ca as super bien marché. Mais j'ai fait ca avec de l'electro-musculation, enfin le truc avec les electrodes quoi jsais pas si ya des exercices faciles pouvant muscler ses parties là de la cuisse par contre.

J'ai un pote futur podologue, je lui transmets le lien de ce topic

Il est pas inscrit, je poste en son nom
 
 

 
Ca rigole pas

Ouaich c moi le Romain en question  
Si vous avez des questions sur la podologie je me ferai un plaisir d'y répondre

T'aurais pu garder ton style "coincé du cul", ça fait plus très serieux d'un coup

etre podologue ca permet de mater des filles? (jeunes, vieilles)  

Il a fait la bourde de donner son nom et prénom, il a interet à rester correct s'il veut garder une bonne réputation

 
Hé bien c'est comme toutes les professions para-médicales : il y a des jours avec et des jours sans

 
Salut!      
Merci Romain pour ta réponse pleine de bon sens.(Aucun doute sur le fait que le message ait été écrit sérieusement    )En fait , je suis pas un grand adorateur des cabinets médicaux, para-médicaux,etc...si bien que s'il existe une autre solution, j'y cours . J'ai d'ailleurs investi dans des mizuno supinatrices/universelles ce qui me permet de ressentir la douleur pendant 24h au lieu de 48h,du coup je cours un jour sur 2 (pour l'instant ).
 
Désolé pour la question pratique :
Je suis actuellement RMiste et profite de la CMU :  
1-Dois-je avoir une ordonnance d'un médecin pour espérer un remboursement de la Sécu?
2-Y-a-t'il des refus de la part de podologues de prendre en charge de CMUistes ? (cause : dépassement d'honoraires)
Merci pour vos réponses.
 

 
Cher  Juan Cristobal ,  
 
L'ordonnance d'un médecin ne sert que dans le cas de soins pédicuraux , traitements orthétiques types orthèses du pied (vulgairement : semelles) ou dans le cas d'orthoplasties voire d'othonyxies (qui sont des appareillages des orteils et des phanères) : l'ordonnance vous permettra dans ce cas d' obtenir un remboursement du traitement podologique (ce remboursement n'est malheureusement pas très élevé)
En tant que patient bénéficiant de la CMU vous ne payez pas les médicaments prescrits par un PP , par contre pour obtenir le remboursement d'une consultation chez un PP ainsi qu'un remboursement  plus conséquent du traitement que vous fournira le PP il faut que ce dernier soit conventionné mais je ne me rappelle plus quelle est la hauteur de ce remboursement dans ce cas là
Les pansement , accessoires et appareils divers faisant parti du TIPS (Tarif inter-ministériel des Prestations Sanitaires) sont remboursés sur prescription médicale  à 65%
 
Pouvez me dire ce que sont des mizuno supinatrices/universelles car je n'en ai pas entendu parlé...
 
Cordialement ,
 
Romain Orsoni

Ok, merci pour ces détails .Je prendrais sûrement RDV la semaine prochaine sur Brest.Il me semblait aussi avoir lu que la sécu prenait en charge une paire de semelles par an .
 

apparemment, il existe 3 grosses catégories : les supinateurs(appui du pied sur l'extérieur,usure des chaussures sur l'extérieur,concerne surtout les pieds arqués) , les pronateurs/hyper-pronateurs (appui du pied sur l'intérieur ) et les universels.Il existerait (d'après témoignages sur forums de course à pied) des gens avec des "déroulements de pied" qui combinent les 2!
Les chaussures pour pronateurs ont des semelles à "axe droit",et sont renforcées à l'intérieur du pied.Les chaussures pour supinateurs sont rares , ce sont plutôt des modèles universels ,je pense, dont un certain nombre de coureurs supinateurs ont remarqué qu'elles les soulageaient de ces tendinites du TFL.(souvent avec une semelle thermo-formée en +, néanmoins).J'ai en tête 2 modèles :
Mizuno Wave Rider  
Asics gel Nimbus V , les 2 à environ 125euros.
Voila!
 

Outre le fait de passer par des semelles, tu devrais penser à renforcer un peu tes fibulaires (loge externe de la jambe) ainsi que diminuer (temporairement) les activités physiques qui sollicitent les extenseurs du pied (facile à dire ...) comme le footing et tous trucs du même genre. Le foot non plus n'est pas trop recommandé (si tu joues bcp).

Je veux bien,mais dit comme ça c'est un peu flou...tu dis ça parce que c'est un pronateur?c'est pour limiter la supination?je vois pas trop comment le muscler,mais je suis partant, si tu m'assures que ca peut aider ; tu sors ça d'où?
Merci.  

à lire : article interessant  : http://www.etudiant-podologie.com/ [...] iew&id=598