bonjour,depuis plusieur année je fais du footing une semaine sur deux et je fais 30 km et l'autre semaine du vélo d'appart, car je bosse en équipe (une semaine de matin 6h 14h et une semaine d'aprés midi 14h 22h)alors quand je rentre chez moi à 14h je n'ai pas le courage d'aller courir,  donc je fais du vélo,et aller courir le soir ce n'ai pas possible  
car j'ai des enfants je dois faire les devoirs et le repas. et mon probleme, je n'arrive pas a perdre mon petit ventre et  
au niveau des hanches malgré tout ce sport alors je fini par être découragé et j'ai 38ans donc je pense être encore jeune voila si quelqu'un a un conseil a me donner ce serai avec plaisir

http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 7773_1.htm
 
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 1633_1.htm
 
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 7064_1.htm
 
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 9055_1.htm
 
Ceci est un aperçu non exhaustif des merveilles de la fonction recherche.

Merci pour cette magnifique contribution, the_rainmaker.
maurine24, on est clairement pas un forum expert en diététique ou autres, donc les conseils sont a prendre avec des pincettes.
 
Ce que tont le monde te dira, c'est qu'il faut faire gaffe à ton alimentation, que c'est ce que tu mets dans ton assiette que te fera maigrir ou pas, q'on ne peut pas maigir spécifiquement d'un endroit (du ventre en l'occurence ici) hormis liposcscion.
 
Donc, l'idée, si tu veux maigrir, c'est de consommer moins de calories que tu en dépense.
le footing, c'est bien, le velo aussi, essaie aussi la natation, et dis toi que perdre du ventre, c'est aussi perdre des hanches et des seins, mécaniquement.

désolé me suis planté

Si vous voulez perdre du poids, il y a toute une liste de sports amusants qui permettent de maigrir : https://www.monsportmasante.fr/12-s [...] -samusant/