Je suis tombé hier lors d'une randonnée en raquettes à neiges, j'ai glissé dans une pente raide sur une trentaine de mettre !
Je me suis arreté contre un arbre dans la pente ... arreté grace à ma cuisse.
Depuis ce moment, difficulté a plier la jambe, douleur musculaire, pas de traces, impossibilité d'effectuer des contractions du quadriceps.
Que faire ? en combien de temps ca va passer ?