voila je pese 71kg pour 1m69 meme si ce n'est pas catastrophique , je me sent mal dans ma peau j'ais donc commencer la musculation en plus du tennis , pour prendre des muscle mais aussi pour perdre la graisse que j'ais en trop !!! mais je ne sais pas quoi manger en rentrant de la muscu qui pourrais etre bon pour les muscles et qui ne ferrais pas grossir ??? help me ?

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Topic unik gras du bide.

Voilà