Bonjour!!
Je voudais savoir si il vaut mieux mettre un cable de 7.5m cablé or ou un cable de 30 cm  
entre ma neuf box et mon switch pour limiter le ping

quelque soit la cable entre ta freebox et ton switch ce n'est pas cela qui va changer grand chose a ton ping.
 
c'est la qualite de ta ligen qui joue sur le ping

ben j ai environ 150 de ping et je suis environ 2km du noeud ce qui signifie que j ai 23db d attenuationmais ca m ettone qu avec une attenuation pareille j ai autant de ping

Exact
50ms de ping en 1M à 5 km de mon répartiteur

Tu as 150ms pour aller où ?

Sur serveur CS

Et sur ton premier saut tu as cb ?

130 ms en moyenne

Dégroupé ou pas ?

non degroupé