je pense que tu dois pouvoir exporter le carnet d'adresse(genre fichier puis exporter.. )
SInon, pour les mails, tu vas dans les options, et sur l'onglet vers la fin, tu as un truc pour définir l'emplacement des mails, et ça va te permettre de savoir où ils sont stockés... par défaut dans un répertoire à la noix à la {1234AB-C354684-51435}.. enfin, tu peux déplacer tous tes mails (et c'est ce que je conseille dans tous les cas, meme si tu ne reformatte pas!)sur un autre disque que celui du système..
Voilà, ça te convient ?
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Tout cul tendu mérite son dû